صداع الجيوب الأنفية
هل تعاني من صداع الجيوب الأنفية؟
في مقالتنا هذه سنتطرق إلى أسباب نوبات الصداع، وكيفية التخلص منها، ولكن في البداية يجب أن نتعرف على أعراض هذا الصداع ومؤشراته.
ما هو صداع الجيوب الأنفية؟
هو صداع يسبب آلاماً شديدة تشبه الألم الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية، حيث يشعر الشخص بضغط حول عينيه وخده وجبهته، ويشعر أيضاً بخفقان في رأسه.
وبالرغم من ذلك، الكثير من الأشخاص يعتقدون أن الصداع عندهم ناتج عن التهاب الجيوب الأنفية، ولكنهم في الحقيقة هم مصابون بالصداع النصفي أو ما يُعرف بالشقيقة.
ماهي أعراض صداع الجيوب الأنفية؟
قد تشمل أعراض الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية المؤشرات التالية؟
الشعور بتورم في الخدين أو الجبين أو بامتلاء الأذن وأيضاً الشعور بالألم والضغط.
يتفاقم الألم عند الإنحناء إلى الأمام أو عند الاستلقاء.
التعب والإرهاق.
انسداد الأنف.
الألم في الأسنان العلوية.
سيلان الأنف
ما الفرق بين صداع الجيوب الأنفية و الصداع النصفي؟
يخلط الكثير من الأشخاص بين الصداع النصفي (الشقيقة) والصداع الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية، بسبب تداخل أعراض نوعي الصداع و مؤشراتهما.
وعلى الأغلب يزداد الألم في صداع الشقيقة وصداع التهاب الجيوب الأنفية عند الانحناء إلى الأمام .
ترافق الشقيقة أعراض أنفية مختلفة مثل ضغط الوجه والاحتقان، وافرازات في الأنف مائية وواضحة، وذلك بسبب إصابة الجهاز العصبي المستقل بنوبات الشقيقة.
أثبتت الدراسات أن 90% من الأشخاص يذهبون إلى الطبيب، لعلاج الصداع على أنه صداع جيوب أنفية، ولكن يتم تشخيص حالتهم على أنها صداع نصفي(شقيقة) بدلاً من ذلك.
عادة لا يرتبط التهاب الجيوب الأنفية بالغثيان أو الإقياء ولا يزداد الألم بسبب الضوء الساطع أو الضجيج، وهي أعراض شائعة في حالات الشقيقة.
ويحدث التهاب الجيوب الأنفية بعد إصابة الجهاز التنفسي العلوي بالتهاب فيروسي، أو نزلة برد، وتشمل الأعراض مخاطاً أنفياً سميكاً متغير اللون، وضعف في حاسة الشم وألم في الأسنان العلوية أو خد واحد، ويستمر صداع الجيوب الأنفية لساعات أو يوم وقد يستمر ليومين.
متى يجب زيارة الطبيب؟
قم باستشارة طبيبك في حالة :
- إذا تكررت أعراض صداعك بعد 15 يوم في الشهر، أو إذا احتجت إلى تكرار دواء لتخفيف الألم دون وصفة طبية.
- إذا شعرت بصداع شديد، ولم تساعدك المسكنات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
- عندما تغيب عن عملك أو مدرستك، لأن صداع الجيوب الأنفية يؤثر على حياتك.
اقرأ أيضاً: تسوس الأسنان عند الأطفال
ما أسباب صداع الجيوب الأنفية؟
يحدث هذا الصداع بسبب التهاب الجيوب الأنفية حيث تلتهب جيوب الأنف، بسبب الحساسية أو العدوى التي تؤدي إلى انسداد الجيوب الأنفية.
يرافق حالات صداع الجيوب الأنفية صداع نصفي أو أشكال صداع أخرى، ويشعر الشخص المصاب بصداع الجيوب الأنفية بألم وضغط في الوجه وفي الجيوب الأنفية، وقد يسبب الصداع أعراض أنفية.
ومعظم هذه الحالات لا تنتج عن عدوى الجيوب الأنفية لهذا لا ينبغي أن يعالج هذا الصداع بتناول المضادات الحيوية.
ما هي عوامل الخطر في هذا الصداع؟
من الممكن أن يصاب أي شخص بصداع الجيوب الأنفية ولكن تزداد عوامل خطر الإصابة به إذا كان لدى الشخص :
تاريخ عائلي سابق بنوبات الصداع أو الصداع النصفي أو تغيرات هرمونية ترتبط بالصداع.
كيفية الوقاية من صداع الجيوب الأنفية
قد يستفيد الشخص من تغيرات نمط الحياة للتخفيف من نوبات الصداع وشدته ،والآن سنقدم لك هذه الاقتراحات:
الابتعاد عن المواد المُهيجة
لأن بعض الأطعمة والروائح تعمل على تحفيز نوبات الصداع، لذا يجب تجنبها وقد يوصي الطبيب بتقليل الكحول وتجنب التبغ وتقليل الكافيين.
تأسيس نظام يومي
إن تأسيس نظام روتيني يومي، مثل الانتظام في تناول وجبات الطعام وأنماط النوم والتحكم في التوتر.
الرياضة
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لأنها تقلل التوتر وتساعد في الوقاية من نوبات الصداع،مثل السباحة وركوب الدراجات والمشي.
لا تقوم بممارسة التمارين بشكل مفاجئ حتى لا تصاب بنوبات الصداع فالأفضل أن تبدأ بتمارين الإحماء.
السمنة
تعتبر السمنة أحد العوامل المسببة لنوبات الصداع وقد تفيد ممارسة الرياضة بانتظام في المحافظة على وزن صحي أو فقدان الوزن الزائد.
التقلل من تأثيرات الاستروجين
الاستروجين يقوم بتحفيز نوبات صداع الجيوب الأنفية ويزيدها سوءًا، فإذا كانت المرأة تعاني من الصداع فهي بحاجة إلى تجنب أو تقليل الأدوية التي تحتوي على الإستروجين، مثل أدوية أقراص منع الحمل التي يجب استبدالها بأدوية أخرى تحت إشراف الطبيب المختص.
