آثار الرياضة الإيجابية على الإنسان والمجتمع

آثار الرياضة الإيجابية على الإنسان والمجتمع

هل تعاني من آلام جسدية ونفسية؟  هل أنت قلق وترغب بأن تدعم صحتك البدنية والنفسية؟  عليك إذا أن تغير من عاداتك الصحية وأن تبدأ بممارسة التمارين الرياضية.

تعد ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية هي أهم الأشياء التي يُمكن لك أن تمارسها لدعم صحتك البدنية بغض النظر عن عمرك، أو شكلك الخارجي، أو حتى وزنك، إن للرياضة آثار فورية تظهر على الصحة الجسدية وخاصة الدماغ حيث تعمل الرياضة على تحسين القدرات الذهنية وتبعد شعور الاكتئاب والقلق وهناك آثار تحتاج إلى وقت لتظهر نتائجها على صحة الأنسان وفي هذه المقالة سنذكر أهمية الرياضة وما تتركه من آثار إيجابية على الإنسان والمجتمع.

آثار الرياضة الإيجابية على الإنسان والمجتمع

ما تأثير الرياضة على الإنسان؟

  1. إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية الفائضة عن حاجة الجسم، والحفاظ على الوزن السليم لجسم الإنسان.
  2.  خفض فرص إصابة الفرد بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتساعد الرياضة على الحفاظ على ضغط الدم والكوليسترول ضمن مستوياتها الطبيعية.
  3.  تقي الرياضة من مرض السكري وبعض الأمراض الأيضية الأخرى.
  4. تحمي الرياضة من بعض أنواع السرطانات، مثل سرطان القولون، وسرطان الكلى، وسرطان المثانة، وسرطان الرئة.
  5. الرياضة تقوي العظام والعضلات والحفاظ عليها بأفضل حالة ممكنة أثناء التقدم بالعمر وخفض فرص الإصابة ببعض أنواع التهابات المفاصل.
  6.  تحسين جودة الحياة العامة وإبعاد شبح الموت المبكر عن الإنسان.
  7. تعزيز القدرة على أداء الإنسان لمهامه اليومية العادية التي تتطلب قوة بدنية وتجنب الإنسان خطر حوادث السقوط.
  8. تُزود الرياضة الفرد بمهارات جديدة تتعلق بالتخطيط والتركيز على أداء المهمات الجديدة.
  9. تقوي الرياضة مهارات التحليل والمراقبة لدى الإنسان.
  10. تُكسب الإنسان قدرات ومهارات اجتماعية وقيادية، وذلك عند انتسابه النوادي والفرق لممارسة الأنشطة الرياضية.

أثر الرياضة على القوام وأعضاء الجسم

متى يكون القوم مثالي؟ القوام المثالي هو الوضع الذي يسمح فيه بأعلى كفاءة لأعضاء الجسم وأجهزته المختلفة وتترك ممارسة الرياضة آثار واضحة على قوام الإنسان هي:

1-الرياضة تنمي العضلات كلها في الجسم وتعمل على حماية الهيكل العظمى الذي يغلف العضلات وتزيد الرياضة من قوة وقدرة المنطقة السفلية في عضلة البطن وتعمل الرياضة على رفع المعدة مما يجعلها تقوم بعملها بكفاءة أكثر وتمنع الرياضة أيضا تمدد عضلات البطن وارتخائها.

تعالج الرياضة الانحرافات القوامة مثل استدارة الكتفين والانحناء الجانبي وبعض حالات الشلل.

ما أثر الرياضة على الصحة النفسية:

تلعب الرياضة دوراً كبيراً في تحسين الحالة النفسية وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية فهي وسيلة علاج نفسي لهم من الاكتئاب والقلق حالات فقدان التقدير الذاتي وتقلل الرياضة من مرض الزهايمر وتقلل أيضا من القلق عند المراهقين وتحسن المزاج وتمنح شعور الإحساس بالسعادة والاسترخاء وتعمل الرياضة على زيادة التركيز عند الأشخاص الذين يعانون من النسيان وبالتالي تمكنهم من الحفاظ على المهارات العقلية الرئيسية للأشخاص.

ما تأثير الرياضة على شخصية الإنسان؟

تحسن الرياضة مزاج الإنسان من خلال الاندماج في النشاط الرياضي، حيث أن الدماغ يعمل على إفراز مواد كيميائية تُشعر الشخص بالسعادة والراحة والاسترخاء وتبعد عنه التوتر والقلق. عند ممارسة الرياضة تتحسن اللياقة البدنية عند اللاعب وتعمل على تحفيز هرمون الإندروفين وهو الهرمون المسؤول عن تحسين المزاج.

ويَمنح شعور السعادة والاسترخاء من خلال تقليل إفراز هرمونات التوتر في الجسم.

أثبتت الدراسات أن التطور في اللياقة البدنية للرياضيين، وما يرافق ذلك من تغيرات في نظرة اللاعبين نحو جسدهم، قد يكون له تأثيراً كبيراً على احترام اللاعبين لذاتهم بشكل إيجابي وخاصة لدى الأشخاص الذين كان احترامهم لذاتهم ولأنفسهم منخفض بشكل نسبي قبل المشاركة في النشاطات الرياضية.

كيف يكون تأثير الرياضة على المجتمع؟

يظهر تأثير الرياضة على المجتمعات من الآثار التي تتركها الرياضة على الصحة الجسدية والنفسية فالرياضة تُكسب الفرد الثقة بالنفس ومهارات قيادية ويقوى عنده شعور الاحساس بالأخرين والتعاطف معهم تَزيد الرياضة من الإنتاج في أماكن العمل وتنخفض نسبة الغياب عن العمل وتزداد نسب التفوق الدراسي بين الطلاب، ولأن الرياضة تقوي الصحة البدنية تنخفض نسبة التكاليف المادية التي كان يتم إنفاقها على علاج الأمراض التي تنتج عن قلة ممارسة الرياضة.

كيف يكون تأثير الرياضة على الاقتصاد؟

تؤمن الاستثمارات الاقتصادية في الأنشطة الرياضية البدنية عائدًا إيجابيًا كبيرًا على الاقتصاد، وخاصة في الاستثمارات العامة، حيث ترتبط الاستثمارات العامة في أماكن تلائم النشاط البدنيّ وتقوم بتوفير البنية التحتيّة والمرافق الرّياضيّة.  وعندما تكون الأماكن تحتوي على اكتظاظ سكاني فهذا يزيد من احتمالية النشاط البدني عند السكان. بالإضافة إلى استضافة الأحداث الرّياضيّة الكبرى التي تدفع النّاس لحضورها للمشاركة بأنفسهم.

وبينت الدراسات أن الرياضيين الكبار المشهورين هم مصدر إلهام للشباب والمراهقين لممارسة الرياضة والمشاركة والمواظبة عليها. 

تقوم المنشآت الرّياضيّة في القطاع العام بتوفير العديد من الفوائد الاقتصادية المباشرة أهمها الإيرادات الضّريبيّة وإيرادات المواقف أو التذاكر والرّسوم الإضافيّة. وإن إنشاء ملعب أو موقع رياضيّ يجلب معه تطوراً إضافيًا، مثل المطاعم، والفنادق، والمحال التجارية، فهنا الملعب كان حافزاً لتطوير منطقة بأكملها مما دفع لإقامة نشاطات تجارية أخرى.

Advertisements