towfiqu barbhuiya ZJaK9jQXeDA unsplash 1

جدول قراءات السكر للحامل

هل تبحثين عن جدول قراءات السكر للحامل؟ 

ترتفع نسبة السكر في الدم  عند بعض النساء الحوامل  ويطلق على مرض السكر الذي يتم تشخيصه لأول مرة خلال الحمل بسكر الحمل، وعادة يعود معدل السكر في الدم إلى المستوى الطبيعي بعد الولادة، ولكن له تأثير سلبي على الحمل وصحة الجنين. 

تابعي مقالتنا هذه من مدونة علم للتعرف على جدول قراءات السكر للحامل، والإجراءات التي يجب اتباعها للسيطرة على سكري الحمل. 

ما هو جدول قراءات السكر للحامل؟ 

يتغير مستوى السكر في الدم في أثناء الحمل بسرعة عالية حيث ترتفع النسبة كثيراً أو تنخفض كثيراً، حسب الطعام الذي تأكله المرأة الحامل، وكذلك يسهم الجنين الذي ينمو داخلها في تغير نسبة سكر الدم عدة مرات في اليوم، لهذا يجب على المرأة الحامل :

  •   فحص  مستوى السكر في الدم، وتكرار هذا الفحص حسب توجيهات طبيبها المختص وفي أي وقت تظهر عليها الأعراض. 
  • معرفة مستوى نشاطها البدني وماذا تعنيه مستويات السكر في الدم، ويجب أن تتعلم أيضاً كيفية ضبط ما تأكل ومعرفة كمية الأنسولين التي يحب أن تأخذها حسب قراءة سكر دمها

 أوصت الكلية الأمريكية  أطباء النساء والتوليد (ACOG) المحافظة على مستوى السكر في الدم أقل من هذه المستويات:

وقت القياسنسبة القياس
قبل الوجبات95 ملليجرامًا/ ديسيلتر أو أقل
بعد ساعة من الأكل130 ملليجرامًا/ ديسيلتر أو أقل
بعد ساعتين من تناول الطعام 120 ملليجرامًا/ ديسيلتر أو أقل 
جدول قراءات السكر للحامل

من المحتمل جداً أن يوصي طبيبك بمستويات مختلفة من السكر في الدم. 

متى يكون سكر الدم مرتفعا؟ 

والآن بعد أن ذكرنا جدول قراءات السكر للحامل، يجب أن نذكر أعراض ارتفاع سكر الدم عند الحامل حيث يعتبر سكر الدم مرتفعاً إذا كانت الأرقام تشير إلى 130 مجم /ديسيلتر أو أعلى. 

وتكون أعراض ارتفاع سكر الدم :

  • صعوبة التركيز و الانتباه. 
  • ضبابية الرؤية. 
  • الصداع في الرأس 
  • كثرة التبول. 
  • التعب والضعف. 
  • العطش الشديد. 

يجب أن تتحدث المرأة الحامل إلى طبيبها، عندما تلاحظ هذه الأعراض و العلامات. 

متى يكون سكر الدم منخفضاً؟

تعرفنا على جدول قراءات السكر للحامل، وأعراض ارتفاع سكر الدم والأن سنتعرف على أعراض انخفاض سكر الدم حيث يعد سكر الدم منخفضًا، عندما تكون نتيجة التحليل 70 مجم /ديسيلتر أو أقل وأعراض انخفاض انخفاض السكر هي:

 الشعور بالجوع والتعب والإحساس بالضعف وصداع في الرأس، القلق والشعور بالارتباك، تسرع في نبضات القلب، الشحوب، الدوار. 

إذا لاحظت المرأة الحامل ظهور هذه الأعراض عليها يجب أن تفحص مستوى السكر في الدم ، فإذا كانت نسبة السكر منخفضة يجب أن تتناول مصدرا للسكر بشكل سريع مثل عصير الفاكهة أو الحلوى الصلبة أو الحليب الخالي من الدسم ، ويجب أن تتحقق من نسبة السكر مرة أخرى خلال 15 دقيقة، وإذا لم ترتفع النسبة يجب أن تتناول مصدرا للسكر سريعاً مع وجبة بروتين، وفي حال تكرر انخفاض السكر مرتين في الأسبوع، أو أكثر يجب أن تذهب الحامل إلى طبيبها المختص لطلب المشورة والعلاج اللازم. 

انخفاض السكر إلى 80
جدول قراءات السكر للحامل

كيفية علاج سكر الحمل

إن طرق علاج سكر الحمل تشمل:

 – التغييرات في نمط حياة الحامل

طعام الحامل و حركتها  أمر هام جداً للحفاظ على مستوى السكر في دمها ضمن المعدلات الطبيعية التي تعرفنا عليها في جدول قراءات السكر للحامل. 

لا ينصح الأطباء أن تخسر الأم وزنها الزائد في فترة الحمل، ولكن يجب أن تتلقى الحامل المساعدة الطبية التي تحدد أهداف زيادة وزنها بناء على وزن الحامل قبل الحمل. 

اتباع نظام صحي غذائي 

يجب على الحامل أن تركز على تناول الفاكهة والحبوب الكاملة والخضروات، والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، و البروتينات قليلة الدهون و السعرات الحرارية ويجب عليها أيضا أن تقلل الكربوهيدرات المصنعة و البسيطة مثل الحلوى. 

– الحفاظ على نشاط المرأة الحامل 

تعتبر الأنشطة البدنية التي تمارسها المرأة الحامل فعالة جداً في خطة التعافي من سكر الحمل حيث تقلل التمارين من مستوى السكر في الدم، وتخفف الاضطرابات التي تحدث عادة خلال الحمل مثل تقلص العضلات وآلام الظهر، وصعوبة النوم، والتورم، والإمساك. 

 يجب استشارة الطبيب قبل أن ممارسة الرياضة ويجب ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، كل يوم 30 دقيقة مثل رياضة المشي والسباحة وركوب الدراجة، ويجب أن يؤخذ في الاعتبار الأعمال المنزلية. 

قراءات السكر للحامل
جدول قراءات السكر للحامل

اقرأ أيضا مقالة تجربتي مع مرحلة ما قبل السكري

قياس نسبة السكر في الدم  بانتظام 

يجب أن تقيس المرأة الحامل نسبة السكر في الدم أكثر من أربع مرات في اليوم للتأكد من أن نسبة السكر ضمن النطاق الصحي، ويتم فحص السكر صباحا وبعد وجبات الطعام. 

– الأدوية 

إذا لم تستفيد المرأة الحامل من الخطوات التي ذكرناها سابقا هنا يلجأ طبيبها إلى استخدام حقن الأنسولين لخفض نسبة السكر في الدم،وقد يصف الطبيب دواء فموياً، ولكن يجب التأكد من أن الدواء الفموي فعال وآمن للحامل وجنينها. 

وأخيراً أتمنى أن تكون مقالتي جدول قراءات السكر للحامل مفيدة لك عزيزتي أتمنى لك الصحة والعافية.