متى ينقص نمو طول الإنسان

متى ينقص نمو طول الإنسان

مع تقدم العمر ، يمكن أن يصبح الشخص أقصر نسأل أنفسنا متى ينقص نمو طول الإنسان  يحدث اتجاه هبوطي في القامة في جميع الأجناس وكلا الجنسين  بعد 35 عامًا ، يبدأ الناس في أن يصبحوا أقصر تدريجيًا – يبلغ متوسط ​​معدل هذا الانخفاض حوالي 1.3 سم لكل 10 سنوات  لذلك ، بحلول سن الستين ، ينخفض ​​ارتفاع الإنسان بمقدار 2-3 سم ، وبحلول سن الثمانين ، بمقدار 5-8 سم يقول الخبراء أن هذه العملية فسيولوجية تمامًا: فالأقراص الفقرية تبلى ، والمفاصل في المفاصل يتم “محوها” ، وتفقد العضلات نغمتها وتصبح مترهلة ، وتقل كتلتها.

قد يكون الانخفاض السريع في النمو هو أول أعراض ظهور هشاشة العظام ، مما يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام ، وهو أمر محفوف بالكسور المحتملة ، ولا سيما كسر الورك.

لماذا “يتقلص” الرجال بشكل أسرع

إذا فقد شخص مسن يبلغ من العمر 70 عامًا أو أكبر ، بغض النظر عن الجنس ، 5 سم أو أكثر في الارتفاع خلال العامين الماضيين ، فقد يزداد خطر الإصابة بكسر في مفصل الورك في العامين المقبلين بنسبة 54٪ مقارنة بـ أقرانه ، الذين لم “يقصروا” بهذه السرعة  ذكر ذلك علماء أمريكيون من كلية الطب بجامعة هارفارد 1 .

وبحسب رئيسة الدراسة ، البروفيسور ماريان حنان ، فإن هذه العلاقة تظهر بشكل أكبر في الرجال منها لدى النساء هذا لأن الرجال لديهم كتلة عضلية أكبر من النساء ويفقدون كثافة العظام بشكل أبطأ يعتقد البروفيسور حنان أن إجراءً بسيطًا مثل قياس الطول بانتظام وإدخال هذه القياسات في السجل الطبي للمريض يمكن أن يكون وسيلة إضافية للتشخيص المبكر لهشاشة العظام (متى ينقص نمو طول الإنسان) .

ماذا يحدث للنمو و متى ينقص نمو طول الإنسان

يعود سبب فقدان الطول إلى تسطيح الأقراص الموجودة بين عظام العمود الفقري تحتوي الأقراص الـ 23 التي تشبه الهلام والتي تعمل كممتص للصدمات في العمود الفقري على حوالي 88٪ من الماء  عادة ، تتقلص خلال النهار ، عندما يقف الشخص أو يتحرك ، “يعصر” السائل  في الليل   تمتص الأقراص السائل مرة أخرى و “تنتفخ” ، لذلك يكون النمو خلال النهار أقل ببضعة سنتيمترات  في الليل ، تتم إزالة الحمولة من العمود الفقري ، ويتم استعادة حجم الأقراص.

على مر السنين ، تتقلص الأقراص بشكل طفيف ، مما يؤدي إلى انخفاض طول الشخص تدريجيًا يمكن أن يكون فقدان الطول في أي عمر علامة تحذيرية لهشاشة العظام ، خاصة عند النساء في الرجال ، هو علامة على أمراض القلب (متى ينقص نمو طول الإنسان) .

متى يتوقف نمو طول الانسان

أظهرت دراسة جديدة واسعة النطاق من جامعة هارفارد أن نمو الشخص في سن الشيخوخة يعتمد على أسلوب حياته بين سن 22 و 40 أجرى العلماء تحليلاً لحالة 17708 شخصًا ، أظهر أن نمط الحياة في فئة عمرية معينة يؤثر على ديناميكيات النمو مع التقدم في السن  تضمنت المعايير الرئيسية التي تم قياسها طول الشخص ووزنه خلال مرحلة الطفولة والبلوغ  اتضح أنه بغض النظر عن الارتفاع الأقصى ، فإن انخفاضه مع تقدم العمر يمكن أن يكون مؤشرًا على انخفاض الوظائف المعرفية.

على سبيل المثال ، كان الأشخاص الذين “تقلصوا” أكثر من غيرهم على مر السنين أكثر عرضة للفشل في اختبارات المهارات المعرفية مثل الذاكرة قصيرة المدى وحل المشكلات الحسابية وتتبع التاريخ (متى ينقص نمو طول الإنسان) .

سكان المدينة فقدوا أقل نسبة نمو  لكن وجود مدرسة ابتدائية مكتملة كان مرتبطًا لدى الرجال بحقيقة أن الانخفاض في ارتفاعهم كان أقل بمقدار 0.9 سم التخرج من المدرسة الثانوية يتوافق مع سنتيمتر واحد إضافي  في المتوسط ​​، كانت المؤشرات 3.3 سم (للرجال).

بالنسبة للنساء ، كانت المؤشرات الإجمالية عند مستوى 3.8 سم (إذا تخرجن من المدرسة الابتدائية ، فقد تمكنوا من استعادة 0.6 سم) أشار العلماء أيضًا إلى أن الأمراض المختلفة مثل التهاب المفاصل والالتهاب وتنخر العظم وهشاشة العظام يمكن أن تقلل من النمو   .

يمكن أن تشير عدة عوامل بشكل لا لبس فيه إلى هشاشة العظام

  • إذا كنت قد فقدت 2 سم من الطول خلال السنوات القليلة الماضية ، أو أصبحت أقصر بمقدار 4 سم طوال حياتك .
  • تعانون من آلام الظهر لفترة طويلة.
  • لديك داء السكري من النوع 2 مع ارتفاع مستمر في مستويات الجلوكوز في الدم   عانى من كسور في الأطراف.
  • جميع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا معرضون لخطر الإصابة بهشاشة العظام علاوة على ذلك  ، ما يقرب من 66 ٪ من الرجال والنساء بعد هذا العمر لديهم جميع علامات هشاشة العظام  .

اقرأ أيضاً: نصائح عامه لزياده الطول

بماذا يقاس طول الإنسان

كيفية منع حدوث انخفاض في النمو

لتجنب تشوه الأقراص الفقرية ، ينصح الأطباء الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا باتباع أسلوب حياة نشط: ممارسة الرياضة أو المشي على الأقل مرات أكثر  يجب أن يكون الأساس مزيجًا من تمارين الإطالة مع أحمال متوسطة القوة ، مما يساعد على تقوية العضلات مع الحفاظ على الوضع الصحيح  وللحفاظ على القدرات المعرفية – للسيطرة على الضغط والتواصل مع الناس في كثير من الأحيان.

وجد باحثون أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا هوائيًا قويًا معتدلًا فقدوا نصف طولهم فقط من أولئك الذين توقفوا عن ممارسة الرياضة في منتصف العمر أو لم يمارسوا الرياضة مطلقًا (متى ينقص نمو طول الإنسان) .

تلعب التغذية دورًا مهمًا ليس فقط في الحفاظ على الصحة العامة ، ولكن أيضًا في النمو  يجب أن تكون متوازنة ومفيدة يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د.

يربط الأطباء الفقدان المرضي للنمو بعدد من العادات السيئة ، بما في ذلك الكحول والتدخين  إلى جانب قلة النشاط البدني ، فإنها تعزز التأثير فقط يمكن أن تؤثر القهوة أيضًا سلبًا على بنية العمود الفقري والعظام عند تناوله بشكل متكرر (أكثر من 5 أكواب في اليوم) ، فإنه قادر على طرد الكالسيوم من العظام ويعزز تطور هشاشة العظام.

متى ينقص نمو طول الإنسان
Advertisements