طرق حماية البشرة من الجفاف
يُعتبر الجفاف مشكلة شائعة تعاني منها الكثير من النساء، خاصة في فصل الشتاء أو في بيئات جافة. كما يؤثر الجفاف على مظهر البشرة وملمسها، وقد يتسبب في الشعور بالحكة والتهيج. من أجل الحفاظ على نوع بشرتك وجعلها رطبة طوال الوقت وصحية، يجب اتباع مجموعة من النصائح والإجراءات التي تساهم في حماية البشرة من الجفاف.
في هذه المقالة سوف نتعرف على طرق حماية البشرة من الجفاف وجعلها رطبة طوال الوقت، فما هي طرق ونصائح حماية البشرة من الجفاف؟ ذلك ما يجب معرفته.
طرق حماية البشرة من الجفاف
إليك 5 طرق تساعد على حماية البشرة من الجفاف، من بينها ما يلي:
1. الترطيب اليومي يحمي البشرة من الجفاف
يُعتبر الترطيب واحدًا من طرق حماية البشرة من الجفاف، وهو خطوة أساسية للحفاظ على رطوبة البشرة. فيجب استخدام كريمات مرطبة تحتوي على مكونات مفيدة مثل حمض الهيالورونيك، وزبدة الشيا، والغليسرين.
هذه المكونات السابقة تساعد في جذب الرطوبة إلى البشرة وحبسها داخل مسامها. كما يُفضل وضع المرطب بعد الاستحمام عندما تكون البشرة لا تزال في مرحلة الرطوبة قليلاً، حيث يساعد ذلك على تعزيز امتصاص المنتجات.
2. لحماية البشرة من الجفاف يجب شرب الماء بكميات كافية
أن شرب كميات كبيرة من الماء يحمي البشرة من الجفاف، ويحافظ على ترطيب الجسم بشكل عام. كما يوصى الطبيب المعالج بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء كل يوم لضمان حصول الجسم على ترطيب كافي.
أيضًا تناول الفواكه والخضروات والتي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء، مثل الخيار والبطيخ. ذلك لأن الفواكه والخضروات التي تحتوي على كميات كبيرة من الماء تساهم في الحفاظ على رطوبة الجسم.
3. تجنب الاستحمام بالماء الساخن لحماية البشرة من الجفاف
ضمن طرق حماية البشرة من الجفاف هو تجنب الاستحمام بالماء الساخن، فهذا يساعد بالحفاظ على الزيوت الطبيعية في البشرة. ذلك لأن الماء الساخن يسبب إزالة الزيوت الطبيعية من البشرة، ولذلك عليك استخدام ماء فاتر عند الاستحمام.
أيضًا عند الاستحمام يجب ألا تستغرق وقتًا طويلاً في الحمام. كما يفضل استخدام صابون مرطب يحتوي على زيوت طبيعية أو مكونات مرطبة أخرى من الصيدلية لتجنب تجفيف البشرة.
4. تجنب المنتجات التى تحتوي على الكحول للحفاظ على رطوبة البشرة
هناك منتجات خاصة بالعناية بالبشرة تحتوي على الكحول والذي يمكن أن يسبب جفاف الجلد. حاول تجنب هذه المنتجات التى تحتوي على الكحول، والبحث عن منتجات أخرى تحتوى على مكونات طبيعية ومرطبة.
5. الحماية من أشعة الشمس يحافظ على ترطيب البشرة
أن اشعة الشمس قد تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة وقد تؤدي إلى جفاف البشرة وتلفها. بالتالي عليك استخدام واقي الشمس بشكل يومي حتى في تلك الأيام الغائمة. كما يجب البحث عن منتجات العناية بالبشرة والتي تحتوي على عامل حماية من أشعة الشمس الحارة. كما يفضل ارتداء ملابس تحمي الجلد من الشمس مثل القبعات والنظارات الشمسية.
أعراض حدوث جفاف البشرة
بعد التعرف على طرق حماية البشرة من الجفاف، فغالبًا ما يكون جفاف الجلد حالة مؤقتة أو موسمية. يمكن أن تتعرض له البشرة في فصل الشتاء فقط، على سبيل المثال. لكن قد يتطلب علاج جفاف البشرة فترة طويلة.
علامات وأعراض جفاف الجلد والبشرة تختلف من شخص إلى آخر، وذلك حسب الحالة الصحية ولون البشرة والبيئة التى يعيش فيها الفرد، ومدى تعرضه لأشعة الشمس بموجب عمله، كما تتضمن الأعراض والعلامات الأخرى ما يلي:
- إحساس بشد الجلد.
- مظهر البشرة وملمسها خشن.
- وجود حكة في الجلد.
- تقشير خفيف أو شديد في الجلد.
- ظهور خطوط رقيقة أو شقوق.
- شقوق عميقة عرضة للنزف.
- جفاف جلد الساق وتشققها.
متى يجب زيارة الطبيب المعالج؟
من أجل حماية البشرة من حدوث الجفاف، يجب زيارة الطبيب المعالج. حيث تستجيب غالبية حالات البشرة الجافة جيدًا لوجود تغيرات في نمط الحياة والعلاجات المنزلية.
كذلك قد تحتاج إلى زيارة طبيب الرعاية الأولوية أو طبيب متخصص في الأمراض الجلدية ما أن وجدت الحالات التالية:
- استمرار المؤشرات والأعراض بعد تجربة خطوات صحية للرعاية الذاتية.
- في حالة وجود الجلد بألم أو التهاب.
- ما أن كان جفاف الجلد أو سماكته بوصفه أثرًا جانبًا لعلاج أمراض السرطان.
- وجود قروح أو إصابات في الحك.
- إذا كان الجلد يتقشر في مناطق من الجسم بمناطق كبيرة.
كيف يمكن العناية بالبشرة الجافة؟
تُعتبر طرق العناية بالبشرة الجافة من أهم الخطوات التى يجب اتباعها كل يوم حتى تتأكد من ترطيب الجسم بشكل جيد. فهناك بعض الخطوات التي تساعدك في العناية بالبشرة الجافة، من بينها ما يلي:
- يجب ارتداء واقي شمس مناسب كل يوم.
- وضع الكريمات التى تساعد على ترطيب الجسم بعد الاستحمام.
- تجنب حك الجلد بشكل كبير.
- يجب استخدام جل الحلاقة للرجال عند الحلاقة أو النساء أيضًا.
- الاستحمام بماء غير ساخن.
- الابتعاد عن هواء المكيفات.
خاتمة
حماية البشرة من الجفاف تتطلب اهتمامًا مستمرًا وعناية خاصة. باتباع النصائح المذكورة أعلاه، يمكنك الحفاظ على بشرتك ناعمة ورطبة، مما يعزز من مظهرها الصحي ويجنبك المشاكل الجلدية الناتجة عن الجفاف. تذكر أن العناية بالبشرة هي جزء من العناية بالصحة العامة، لذا اجعلها جزءًا من روتينك اليومي.