علاج عدم التركيز عند الأطفال: أهم 4 نصائح وإرشادات

علاج عدم التركيز عند الأطفال؛ التشتت وعدم التركيز هما من أكبر التحديات التي تواجه الأطفال في مراحلهم التعليمية والنمو الذهني. يعاني العديد من الآباء والمعلمين من هذه الظاهرة، مما يستدعي البحث عن طرق مبتكرة وفعالة لمساعدة الأطفال على تحسين تركيزهم. في هذا المقال، سنستكشف أساليب متنوعة لعلاج عدم التركيز.

لماذا علاج عدم التركيز عند الأطفال هام جداً؟

تعد قلة التركيز وتشتت الانتباه والتقلب في طريقة التفكير عند الأطفال أمراَ طبيعياَ، ولكن في بعض الأحيان يتطلب الأمر استشارة أخصائي العلاج الوظيفي في حال واجه الطفل صعوبات شديدة في التركيز، وتقديم العلاج للطفل أمر هام جداً للأسباب التالية:

• يعزز العلاج مهارات التفاعل السلوكي والاجتماعي عند الطفل.
• يحسن مهارات الطفل اللغوية سواء الاستقبالية أو التعبيرية.
• يقدر الطفل على أداء واجباته الأكاديمية.
• يتمكن الطفل من التعلم بطريقة صحيحة ومتقنة.
• يفهم الطفل التعليمات التي توجه له في المدرسة.

إن قلة التركيز والسرحان والتشتت والفهم البطيء عند الأطفال قد يكون لها عدة أسباب، منها التحديات النفسية مثل القلق أو نقص الثقة بالنفس، والتحديات البيئية مثل الضوضاء والمنبهات المحيطة بالطفل، وكذلك التحديات التعليمية مثل عدم توافق طريقة التدريس مع نمط تعلم الطفل. كما يمكن أن تكون العوامل البيولوجية، مثل نقص التغذية أو اضطرابات النوم، أيضًا عوامل مساهمة.

علامات تدل على عدم التركيز عند الأطفال

فيما يلي أهم علامات عدم التركيز عند الطفل:

1. فقدان القدرة على الاحتفاظ بممتلكاته والاهتمام بها.
2. لا يستطيع الطفل تنظيم وقته لأداء المهمات.
3. يستغرق الطفل وقتاً كبيراً لإنجاز المهمة.
4. كثرة التململ والعبث بكل شيء حوله.
5. التحديق المستمر في الفراغ.
6. انزعاج الطفل من نفسه ويتولد شعوراً لديه بأنه أحمق.
7. لا يستمع إلى الكلام الموجه إليه.

نصائح وإرشادات لعدم التركيز عند الأطفال

فيما يلي أهم 4 نصائح لعلاج عدم التركيز عند الأطفال:

1. تدريب دماغ الطفل

ينبغي اللجوء إلى الألعاب التي تقوم باستهداف الدماغ لتعزيز التركيز ومهارات التحليل وعلاج قلة الفهم والحفظ، حيث تعمل هذه الألعاب على تحسين عمل الذاكرة قصيرة المدى، مثل مهارات حل الأحجيات وألعاب الذاكرة وأحجية الكلمات وتلوين الصور.

2. النوم الكافي

إن اضطراب النوم يسبب اختلالاً في عمل الوظائف المعرفية، مثل الانتباه والذاكرة والتركيز. كما يؤثر أيضاً على المزاج والقدرة على عمل المهام اليومية الروتينية، ويقلل من سرعة ردود الأفعال. لكي يحصل الطفل على عدد ساعات كافية للنوم، تستطيع أن تساعده عن طريق التالي:

• النوم والاستيقاظ كل يوم في الوقت نفسه حتى في أيام العطل.
• تنظيم درجة حرارة غرفة نوم الطفل.
• أخذ حمام دافئ قبل النوم أو قراءة كتاب.
• إطفاء الأجهزة الإلكترونية والتلفاز قبل النوم بساعة.
• ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام مع تجنب الإجهاد قبل النوم.

3. النظر مباشرة إلى الطفل

إن النظر مباشرة إلى الطفل يساعد على تعزيز مهارة الإستماع إليه وبإمكان الأهل تطبيق بعض الممارسات أثناء توجيههم تعليمات للطفل، ومن هذه الممارسات:

• النظر مباشرة إلى عيني الطفل.
• النزول لمستوى ارتفاع الطفل.
• توجيه الكلام بطريقة واضحة من خلال استخدام جمل قصيرة.
• سؤال الطفل ليكرر الكلام الموجه له للتأكد من أنه قد فهم ما يجب فعله.
• تجنب تجويع الطفل وإرهاقه، لذلك يجب الحرص على تقديم وجبات غذائية له  قبل القيام بالواجبات المدرسية أو المهام المنزلية.
• تقديم الغذاء الصحي؛ لأنه يساهم في تعزيز مستوى الانتباه والمهارات المعرفية لديه وتجنب السكريات والدهون.
• التقليل من ألعاب الفيديو ومشاهدة التلفاز؛ لأنها تبعد الطفل عن الأنشطة الأكثر نشاطا واستخداما لحواسه.
• أداء مهمة واحدة وتقليل فترة الدراسة عندما يشعر الطفل ذو التركيز الأقل بالملل من الدراسة، ويجب تنظيم أوقات الدراسة ويكون على فترات قصيرة.

4. تشجيع الطفل على الحركة

حتى يتم علاج عدم التركيز عند الأطفال، يجب أن نشجع الأطفال على الحركة سواء خارج المنزل أو داخله فإن ذلك يساعده على تفريغ الطاقة عنده ويحفز السلوك الإيجابي لديه.

طرق علاج عدم التركيز عند الأطفال

فيما يلي أحدث 7 طرق لعلاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الأطفال:

1. ألعاب التركيز والتفكير

تستطيع أن تقوم بتعزيز قدرة الطفل على التركيز، وذلك عن طريق ألعاب التركيز التي تحتاج إلى التفكير والتخطيط واستخدام الطفل لذاكرته، مثل لعبة الكلمات المتقاطعة  وألعاب الورق.

2. الطعام الصحي

يتعلق تناول الطعام الصحي بتركيز الطفل، فعندما يتناول الطفل الوجبات السريعة والدهون أو الطعام الغني بالسكر يصبح بطيئًا في التفكير، أما الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل البيض واللوز واللحوم الخالية من الدهون تزيد الوعي عند الطفل، وتزيد مستوى التركيز أيضاً. كما إن تناول الفواكه والخضروات يعزز الجسم بمضادات الأكسدة التي لها القدرة على تعزيز قوة العقل عند الطفل.

3. المتابعة وروتين العمل

يجب أن تضع جدول روتيني للطفل بالأعمال التي يجب عليه أن ينجزها يومياً، فهذا يساعده على زيادة  التركيز والتعود

4. فهم طريقة تعلم طفلك

عليك أن تفهم الطريقة التي يستطيع طفلك من خلالها فهم المعلومات بشكل أفضل، سواء كانت بصرية أو سمعية أو حركية.

5. نظام المكافآت

عندما ينتهي طفلك من مهامه، عليك أن تقوم بمكافأته، وتقوم بتقديم المكافآت المادية والمعنوية له، مثل شراء هدية أو لعبة أو تمدحه.

6. قم بوضع أهداف زمنية قصيرة

قم بمنح طفلك حدودا زمنية تكون بين 15 و20 دقيقة، يجب أن تراعي أن بعض الأطفال يشعرون بالضغط في الأوقات الزمنية المحددة، حيث يفقد الطفل تركيزه.

7. إعطاء أدوية للتركيز تحت إشراف طبي

أحد الأدوية التي تستخدم لمساعدة الأطفال على التركيز هو “ريتالين” (Ritalin). يعد هذا الدواء من فئة العقاقير المنبهة التي تعمل على تحسين الانتباه والتركيز عن طريق تنشيط نشاط الدماغ. ومع ذلك، يجب استخدامه تحت إشراف طبيب مختص وفقًا للتشخيص الصحيح والاحتياجات الفردية للطفل.

أسئلة شائعة حول علاج عدم التركيز عند الأطفال

وأخيرا نتمنى أن نكون وفقنا في مقالتنا عن علاج عدم التركيز عند الأطفال. لمعرفة فيتامينات لتقوية الذاكرة للطلاب، اضغط هنا.