تعرف على فوائد قهوة اسبريسو وتأثيرها على الدماغ
فوائد قهوة اسبريسو؛ تعتبر قهوة الإسبريسو أكثر من مجرد مشروب، فهي تحمل مزيجًا سحريًا من النكهات والفوائد الصحية. اكتشف كيف تعزز قهوة الاسبريسو اليقظة وتعزز التركيز، مع إشراقة للطاقة تمدك طوال اليوم. تعرف على الفوائد الصحية المدهشة لهذا المشروب الرائع وتأثيرها على الدماغ، وكيف يمكن لكوب صغير أن يحمل تأثيرات كبيرة على حياتك اليومية.
ماهي قهوة الاسبريسو؟
تباع قهوة اسبريسو في جميع المقاهي حول العالم، وهي قهوة سريعة التحضير وتختلف عن القهوة التي يتم تحضيرها من حبوب البن الكاملة، وتتميز بطعمها القوي والكثير من الأشخاص يفضل شربها دون أي إضافات، والآن سنذكر لك عزيزي القارئ الفوائد التي تقدمها حبوب قهوة اسبريسو إذا تم تناولها دون إفراط وبانتظام.
ما هي فوائد قهوة اسبريسو؟
فيما يلي قائمة بأهم 11 فائدة من فوائد قهوة اسبريسو:
- مرض السكري
أثبتت الأبحاث التي قامت جامعة هارفارد في الولايات المتحدة بإجرائها أن شرب قهوة الإسبريسو يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، ووجد أن الأشخاص الذين يشربون هذه القهوة يقل لديهم معدل الإصابة بمرض السكري بنسبة ثلاثين في المائة من النساء وأربعة وخمسين بالمائة من الرجال.
- مرض باركنسون
أظهرت الدراسات العديدة أن الرجال الذين يشربون القهوة مهما كان نوعها يقل لديهم معدل الإصابة بمرض باركنسون مقارنة بالأشخاص الذين لا يشربون القهوة.
- تزيد مستوى الطاقة
يحفز استهلاك الإسبرسو بكميات معتدلة الجهاز العصبي المركزي، ويعمل على تحسين الأداء الجسدي والرياضي، مما يساعد على حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية، وفقدان الوزن الزائد بشكل أسرع.
- تقليل الشهية
يقلل شرب الإسبريسو من الشهية، ويساعد في فقدان الوزن الزائد، ومن فوائد قهوة اسبريسو أيضًا رفع درجة حرارة الجسم، مما يزيد في استهلاك السعرات الحرارية.
- علاج الصداع
يعزز الإسبريسو من امتصاص الجسم للمهدئات، ويساعد شربه بانتظام في تجنب آلام الصداع وخاصة الصداع النصفي، وهذه من أهم فوائد القهوة.
- صحة الدماغ
إن تناول كميات معتدلة من قهوة الإسبريسو يحسن وظائف الدماغ، مثل التركيز والذاكرة. على الرغم من أنها مشروب منبه، إلا أن الإسبريسو عند تناوله بحكمة وبكميات معتدلة يؤثر بشكل إيجابي على دورة النوم لدى بعض الأشخاص.
- يقلل من الإصابة بالأمراض الخطيرة
إن احتواء قهوة الإسبريسو على مضادات الأكسدة، يجعلها مشروبًا صحيًا قادرًا على مقاومة الأمراض المختلفة والخطيرة مثل الأورام الخبيثة ، وتقلل هذه القهوة أيضًا من الإصابة بتليف الكبد الذي يؤدي إلى سرطان الكبد، ويعزز شرب الإسبريسو صحة الجهاز المناعي في الجسم .
- صحة الفم
تلطخ القهوة الأسنان كما هو معروف ولكن كيف تساعد قهوة اسبريسو في صحة الفم؟ تلطيخ الأسنان مشكلة تجميلية، ولكن مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة تجعل الأسنان قوية وتمنع البكتيريا من الالتصاق بالأسنان فتساعد القهوة على تنظيف الأسنان وابقائها نظيفة، وهذه من فوائد قهوة إسبريسو.
- صحة النساء
قد تقوم قهوة الإسبريسو بدور مهم في دعم صحة النساء، حيث تشير الدراسات إلى احتمالية تقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض النسائية ودعم صحة القلب والعقل.
- الصحة الجنسية
تشير بعض الأبحاث إلى أن شرب القهوة قد يزيد من الرغبة الجنسية لدى بعض الأشخاص بسبب تأثيره المحتمل على زيادة إفراز الهرمونات ورفع مستوى الطاقة.
- صحة البشرة
إن الكافيين الموجود في الإسبريسو يعمل على تحسين مظهر البشرة ويقلل من ظهور بعض العلامات مثل السيلوليت والتورمات.
اقرأ أيضاً: ميزان اسبريسو
أضرار قهوة اسبريسو
بعد أن انتهينا من ذكر فوائد قهوة اسبريسو، لابد أن نذكر الآثار الجانبية التي يسببها الإفراط في شرب هذه القهوة، وهي:
- يسبب شرب قهوة اسبريسو تسارع ضربات القلب والغثيان والاكتئاب والأرق والقلق.
- تسبب زيادة الكافيين في الجسم قلة الكثافة العظمية، وذلك بسبب التأثير على قدرة الجسم على امتصاص عنصر الكالسيوم.
- يجب تجنب شرب قهوة إسبريسو في المساء، وعلى معدة فاضية بشكل نهائي؛ لأن الإكثار من الكافيين يسبب التسمم وارتفاع ضغط الدم.
- ينصح الأطباء بشرب كوبين من القهوة فقط يوميًا.
ظرف كابتشينو بالبندق
يمتلك البندق مذاقًا رائعًا، وهذا المذاق يتوفر كابتشينو، ويمكن الحصول على هذا المذاق من خلال شراء ظرف كابتشينو بالبندق، حيث يمكنك عزيزي القارئ أن تعمل بظرف واحد كوبًا واحدًا، وتتمتع بشرب الكابتشينو بالبندق اللذيذ والرائع.
كبسولات كابتشينو دولتشي
بعد أن تعرفنا على فوائد قهوة اسبريسو، سنتعرف الآن على كبسولات كابتشينو دولتشي، حيث يمكنك أن تتمتع بجودة مشروبات المطاعم في منزلك مع كبسولات كابتشينو دولتشي.
ماهي صفات كبسولات كابتشينو دولتشي؟
- تجمع هذه الكبسولات القوام الرغوي للحليب المغلي مع القهوة وتمنحك مذاقًا غنيًا.
- إن هذه الكبسولات المغلقة بإحكام تحافظ على نضارة القهوة من أجل أن تستمتع بأكواب غنية بالروائح الطيبة في كل مرة.
- تعتبر كبسولات كابتشينو دولتشي خيارًا ممتازًا لمحبي القهوة.
- تتضمن حزمة كبسولات الكابتشينو على كبسولات محكمة الإغلاق بالقصدير من أجل أن تبقى محافظة على نكهة القهوة وطعمها.
- تمنحك الكبسولات من دولتشي كوباً منعشاً ولذيذاً من الكابتشينو في كل مرة.
- تعتبر كبسولات كابتشينو دولتشي القهوة المثالية في استراحة الغداء سواء في منزلك أو في مكتبك.
ماذا تحتوي كبسولة كابتشينو دولتشي؟
- كل كبسولة كابتشينو من نسكافيه دولتشي تم صنعها من حبوب القهوة عالية الجودة لتمنحك عزيزي القارئ النكهة اللذيذة والقوام الرائع.
- توفر لك أكياس قهوة الكابتشينو هذه من نسكافيه دولتشي غستو المذاق الرائع والراقي لقهوة اسبريسو مع رائحة القهوة الشهية.
مقالات ذات صلة:
- فوائد حليب الناقة
- أضرار البلح الأسود
- اضرار مرهم الجازون
- فوائد البلح الأسود للتخسيس
- فوائد البلح الأسود للجنس
وأخيرًا، أتمنى أن أكون قد وفقت في مقالتي فوائد قهوة اسبريسو، أتمنى لك عزيزي القارئ الصحة والعافية.