تخطى إلى المحتوى

العناية باليدين والقدمين 6 نصائح فعالة تجهلها

  • بواسطة
تتعرض اليدان والقدمان بشكل يومي للعديد من الظروف والعوامل التي تترك أثرها على لون الجلد و ملمسه، مثل

إذا كنت ترغب بمعرفة كيفية العناية باليدين والقدمين تابع مقالتنا هذه، لتعرف ما هي الإجراءات التي يجب اتخاذها للعناية باليدين والقدمين.

تتعرض اليدان والقدمان بشكل يومي للعديد من الظروف والعوامل التي تترك أثرها على لون الجلد و ملمسه، مثل أشعة الشمس والمنظفات والمواد الكيماوية، لذلك من المهم جداً أن نحافظ على صحة الجلد واتباع نظام صحي سليم لتعويض الخلايا التالفة في الجلد.

ما أهمية ترطيب اليدين والقدمين؟

يجب العناية باليدين والرجلين وترطيبها بشكل دائم للحفاظ على شبابهما ونعومتهما ، وذلك من خلال المداومة على استخدام كريمات مرطبة مخصصة لهما عدة مرات في اليوم، وخاصة قبل النوم، لأن في الليل لا تتعرض اليدان والقدمان للماء ومواد أخرى، مثل المنظفات، بالإضافة إلى أن عملية تجديد خلايا الجسم تكون في الليل أسرع، ويمكن أيضاً استخدام  إحدى الطرق منزلية لترطيب اليدين والقدمين مثل :

تمزج ثلاث ملاعق من الجلسرين مع ملعقة من عصير الليمون، وبعد ذلك يتم برش حبة بطاطس كبيرة بعد تقشيرها، ثم يعصر برشها لأخذ العصارة منه، ثم تضاف عصارة البطاطس إلى مزيج الليمون والجلسرين،الآن تضاف عشر قطرات بنزوين إلى المزيج السابق، ثم تدهن اليدين والقدمين بهذا المزيج حتى يتم امتصاصه من الجلد بالكامل.

كيفية تقشير اليدين والقدمين

إن خلايا الجلد تتجدد باستمرار حيث تموت الخلايا بعد فترة معينة، وتتراكم على اليدين وأسفل القدمين، ويسبب الجلد الميت الخشونة والتشققات، لذلك يجب العناية باليدين والقدمين والتخلص من هذا الجلد الميت باستخدام منتجات التقشير الغسول والمراهم، أو من خلال ماكينات مخصصة لعملية التقشير، أو الذهاب لمركز تجميل، أو تطبيق خلطات منزلية مثل مزيج  السكر مع الفازلين وتدليك القدمين والرجلين بهذا المزيج.

كيف نعتني بأظافر اليدين والقدمين؟

العناية باليدين والقدمين تشمل أيضاً الاهتمام بالأظافر فعندما تظهر الأظافر بمظهر صحي، فهذا دليل على صحة الجسم، لذلك يجب الاستمرار في برد الأظافر وتقليمها والتخلص من زوائد الأظافر اللحمية التي تحيط بها، ومنع تغير لونها وتشققها باستخدام طلاء خاص بتغذية الأظافر، أو اللجوء إلى الطرق المنزلية مثل عمل عجينة من الباكنج باودر والليمون ووضعها على الأظافر حتى تنشف أو دهن الأظافر بزيت الخروع.

نصائح للعناية باليدين والقدمين عالم حواء

– استعمل الصابون المناسب

قم باستعمال الصابون الذي يناسب يديك للحفاظ عليهما وابتعد عن الصابون الذي يحتوي على مواد كيميائية، ولا تستعمل الصابون المضاد للجراثيم إلا للضرورة، لأنه يسبب جفاف اليدين و يُسهم في التخلص من البكتيريا النافعة، فتصبح اليدان بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا الضارة التي تقاوم المضادات الحيوية الطبيعية.

– استعمل واقي شمسي

العناية باليدين والقدمين مهمة جداً عند التعرض لأشعة الشمس، لذا ينصح بوضع واقي الشمس بصورة مستمرة ودائمة مع الحرص على تجديده كل ساعتين، وحتى تحصل على حماية مضاعفة قم بمزج الكريم المخصص لليدين مع الواقي الشمسي.

– المساج

يعتبر المساج من أهم طرق العناية باليدين والرجلين  وبإمكانك أن تفعل ذلك وأنت تغسلهما، حيث يتم تدليكهما بسرعة من الجهة اليمنى قرب الإبهام ثم تكرر هذه العملية لجميع الأصابع من القاعدة حتى  طرف الإصبع.

الغذاء الصحي

تناول الطعام الذي يحتوي على فيتامينات B والكالسيوم والحديد وفيتامين D وفيتامين C وفيتامين A وتناول الحبوب والخضروات والمكسرات.

– شرب الماء

يجب شرب الكثير من الماء حيث ينصح أن لا تقل كمية الماء عن 8 أكواب يومياً.  احرص على استخدام الماء الفاتر في غسيل اليدين والقدمين، وتجنب الماء الساخن أو البارد.

-الفازلين

قم  بتدليك الأظافر بالفازلين، وتجنب استخدام الأسيتون لأنه يسبب بهتان لون الأظافر وتلفها.

العناية باليدين والقدمين 6 نصائح فعالة تجهلها
العناية باليدين والقدمين 6 نصائح فعالة تجهلها

اقرأ أيضا مقالة علاج الصداع طبيعياً طرق هامة و فعالة

طرق منزلية للعناية باليدين والقدمين

يوجد الكثير من الوصفات الطبيعية للعناية باليدين والقدمين عالم حواء ومنها :

-زيت الزيتون

قم بتسخين كمية من زيت الزيتون حتى يصبح الزيت دافئاً ثم توضع الأظافر في الزيت لمدة دقيقتين، وبعد ذلك يتم تغطية الأظافر بقفازات قطنية وتترك لمدة 4 ساعات أو طوال الليل  ثم تغسل ويوضع عليها كريم مخصص للأظافر.

-الحليب

يغذي الحليب الأظافر ويزيد من لمعانها، وبإمكانك تحضير هذه الوصفة بوضع كمية قليلة من الحليب في وعاء ويتم نقع الأظافر عدة دقائق، ثم تغسل اليدين ويوضع الكريم الخاص بالأظافر.

وأخيراً أتمنى أن أكون قد وفقت في مقالتي العناية باليدين والقدمين 6 نصائح فعالة تجهلها.

عدد المشاهدات: 157 

3 - 0

Thank You For Your Vote!

Sorry You have Already Voted!

ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ المزيد في سياسة الخصوصية الخاصة بنا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.