كيف أعرف احتياجي من البروتين؟
التغذية فيتامينات ومعادن

كيف أعرف احتياجي من البروتين؟

كيف أعرف احتياجي من البروتين؟ هو السؤال الذي سنجيبك عليه عزيزي القارئ في هذه المقالة، حيث يعمل البروتين على توفير الكثير من الفوائد الصحية للجسم ويساعد على نمو خلايا الطفل، ويحسن الصحة بشكل عام عند الأشخاص كما أن نقص البروتين يسبب مشكلات عديدة في الجسم.

أعراض نقص أوميجا 3
التغذية الصحة طب عام فيتامينات ومعادن

أعراض نقص أوميجا 3

ما هي أعراض نقص أوميجا 3؟ وكيف نحصل عليها، تستطيع أن تعرف الإجابة عن هذه الأسئلة من خلال مقالتنا هذه من مدونة علم، حيث يعتبر الأوميجا 3 حمض دهني غير مشبع و يحتاجه جسم الإنسان ليقوم بوظائفه الحيوية مثل الحفاظ  على صحة القلب والمناعة والتنفس والآن هيا لنتعرف على أعراض نقص أوميجا 3.

فيتامينات للأطفال
التغذية فيتامينات ومعادن

فيتامينات للأطفال

تعمل فيتامينات للأطفال على تحقيق التوازن الغذائي لهم وتمدهم  بالعناصر الغذائية الضرورية، لتحسين صحتهم العامة وتقلل الفيتامينات خطر الإصابة بالأمراض وهذا الأمر دفع الأباء للبحث عن أفضل فيتامين للأطفال من أجل التركيز والنمو بشكل طبيعي.

التغذية فيتامينات ومعادن

هل العسل مضر للحامل

العسل منتج ممتاز لتربية النحل ، ويستخدم في التغذية ، وكذلك في علاج عدد من الأمراض بالإضافة إلى الفوائد التي لا شك فيها ، في بعض الحالات ، يمكن أن يكون لاستخدامه عواقب سلبية العسل أثناء الحمل له خصائص معينة في استخدامه.وهنا سنتكلم عم أهم فوائد وموانع تناول العسل اثناء الحمل ،و هل العسل مضر للحامل؟

فوائد دبس التمر
التغذية فيتامينات ومعادن

فوائد دبس التمر

هل تبحث عن بديل صحي للسكر؟ بالنسبة لأولئك الذين يحبون تناول الحلويات ولكن لا يمكنهم تحمل السكر ، فإن منتجات التمر هي بدائل رائعة  يعتبر دبس التمر( شراب التمر) من أكثر المنتجات اللذيذة والشعبية التي يتم تصنيعها من خلال معالجة التمور  إنه ليس فقط حلوًا وممتعًا ولكنه يحمل أيضًا جميع الفوائد التي يحملها التمر  لذلك ، يمكن أن يكون شراب التمر هو خيارك  دعونا نرى ما هي فوائد دبس التمر وكيف يمكنك استخدامه.

رياضه التغذية فيتامينات ومعادن

أفضل بروتين لتضخيم العضلات

يعتبر البروتين من أشهر التغذية الرياضية ولكن قد يكون من الصعب على الرياضيين المبتدئين معرفة البروتين الأفضل استخداما لنمو العضلات تقدم متاجر التغذية الرياضية مجموعة متنوعة من الخيارات التي يسهل أن تضيع فيهاوهنا نتحدث عن أفضل بروتين لتضخيم العضلات بدون دهون. ما هو البروتين ولماذا هو مطلوب؟ البروتين هو أحد المواد الضرورية لجسم الإنسان التي نحصل عليها […]