لبس المشد أثناء الرجيم
إن لبس المشد أثناء الرجيم يجعل شكل البطن متناسقاً ومثالياً ويساعد على تقوية عضلات البطن، وينصح الأطباء السيدة الذي أجرت عملية قيصرية بارتداء المشد للتخفيف من الآلام ودعم الظهر، في مقالتنا هذه من مدونة علم سنتعرف على أبرز المعلومات حول لبس المشد أثناء اتباع حمية غذائية.
ما هو مشد البطن وهل ممكن لبس المشد أثناء الرجيم؟
نعرف مشد البطن بأنه قطعة من القماش المرن والمقوى تم صنعه من خامات عديدة مثل الساتان أو القطن أوالجلد وقد يحتوي بداخله على خيوط أو قضبان من الفولاذ للتحكم في المشد، ومنحه قوة كبيرة لإغلاقه وتثبيته في منطقة البطن والخصر، ولبس المشد أثناء الرجيم يساعد في إخفاء الترهلات في حال كانت موجودة أو لإظهار منحنى الخصر.
وتستخدم بعض أنواع مشدات البطن لنحت الخصر أو لتسريع عودة الرحم لمكانه الطبيعي بعد الولادة.
ما هي أنواع مشد البطن؟
عندما تقرر المراة لبس المشد أثناء الرجيم ستجد أن هناك أنواع كثيرة للمشدات فمنها على شكل شورت ومنها على شكل فستان ومنها على هيئة جمبسوت وهناك موديلات كثيرة وتصاميم مختلفة لمشد البطن، ويمكن للسيدة أن ترتدي المشد تحت الفستان أو التنورة ولكن يجب أن يكون مخفيا وقصيراً حتى لا يظهر المشد تحت الملابس.
اقرأ أيضاً: كيف أتخلص من ثبات الوزن؟
ماهي فوائد لبس المشد أثناء الرجيم ؟
تحدثنا سابقا عن لبس المشد أثناء الرجيم وأنواع المشدات والآن سنتعرف على فوائد مشد البطن :
- يقوم مشد البطن بتحسين شكل وهيئة جسم الشخص.
- يعزز المشد وضعية الجسم أثناء الوقوف بشكل مستقيم وصحيح.
- يساعد مشد البطن على جعل الجسم رشيق منحوت.
- تشد بعض أنواع المشدات أعضاء الجسم مثل الأرداف والفخذين والوركين وتجعل الجسم مرسوما ورشيقاً.
- إن لبس المشد أثناء الرجيم يقلل من وزن الجسم لأنه يؤدي إلى التوقف عن تناول الطعام.
- تنظيم حركة الأمعاء والحد من الانتفاخات والتخلص من الغازات التي يسببها تناول الوجبات الكبيرة.
- شد عضلات المعدة وتقويتها.
ماهي أضرار المشدات ؟
تعرفنا على فوائد مشد البطن والآن سنتعرف على أضرار لبس المشدات للنساء :
ماهي أضرار مشد البطن للمرأة؟
يسبب لبس المشد أثناء الرجيم حدوث تشوه في عظام الجسم، والاستخدام الخاطئ للمشدات يسبب الضغط على عظام الظهر بطريقة خاطئة تؤدي إلى تثبيت العظم بصورة غير سليمة، وإحداث تشوهات فيها مثل:
- يسبب المشد تشوهات في عظام الصدر.
- يعرض المشد الجنين للفقدان.
- يسبب التلف والضرر للمعدة والكبد.
- اختيار المقاس المناسب للمشد صعب جداً وهذا يؤثر على النتيجة المطلوبة.
- من الصعب ارتداء ملابس خفيفة فوق المشد لتجنب ظهوره، لهذا السبب يتم ارتداء ملابس ثقيلة دائماً.
ماهي أضرار مشد البطن للرجل؟
- يسبب مشد البطن للرجل ضمور وضعف في عضلات الجسم و ضعف عضلات البطن تؤدي إلى ظهور الكرش عند الرجل بشكل واضح وكبير.
- يسبب المشد أمراضاً جلدية، لأنه يسبب زيادة التعرق في الجسم، وذلك لارتدائه لفترات طويلة فتظهر الفطريات أو التهاب الجلد المناعي.
- يصاب الرجل بضيق في التنفس عند ارتدائه مشد البطن، لأن المشد يضغط على عضلة الحجاب الحاجز.
ما هي أهم النصائح أثناء استخدام مشد البطن؟
تحدثنا عن أضرار لبس المشد أثناء الرجيم والأن سنتعرف على بعض الخطوات التي تساعد على استخدام المشدات بطرق صحيحة دون التسبب بأضرار للجسم.
- استشارة الطبيب المختص عند استخدام المشد بعد الولادة بالأخص السيدة التي أجرت عملية قيصرية.
- تجنب ارتداء مشد البطن أثناء الدورة الشهرية حتى لا يتسبب بحدوث أضرار على الرحم في هذه الفترة ،والحد من خروج دم الحيض.
- يجب أن تكون مقاسات المشد مناسبة لوزن وحجم الجسم.
- ارتداء ملابس قطنية خفيفة فوق المشد، لأن المشد يعطي شعوراً بعدم الراحة.
هل لبس المشد أثناء الرجيم ينحف البطن؟
تبحث المرأة عن الطرق التي تمنحها بطن مسطحة وتعتقد الكثيرات أن مشد البطن يجعل البطن نحيفاً ومشدوداً دون بذل أي جهد، ولكن في الواقع المشد يعطي مظهراً للبطن مثالياً ومشدوداً، ولكن بشكل مؤقت وذلك لأن المشد بكافة أنواعه يساعد على التخلص من سوائل الجسم، ولا يحرق الدهون ولهذا يجب أن تلجأ المرأة إلى ممارسة الرياضة بانتظام بالإضافة إلى لبس المشد أثناء الرجيم.
وآخيراً أتمنى أن أكون قد وفقت في مقالتي لبس المشد أثناء الرجيم.