النظام الغذائي في رجيم الكيتو هو نظام غذائي عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات ، مما يساعد جسمك على الدخول في حالة الكيتوزية الكيتوزيه هو عندما يستخدم جسمك الدهون كوقود يحدث هذا عندما لا يحتوي جسمك على ما يكفي من الكربوهيدرات لحرقها ويتحول إلى دهون لحرقها بدلاً من ذلك. في حالة الكيتوزيه ، ينتج الكبد أيضًا الكيتونات ، مما يساعد على إمداد دماغك بالطاقة.