اسباب جفاف الشعر والبشرة؛ 3 طرق علاج لجفاف البشره وتقشرها
اسباب جفاف الشعر والبشرة؛ يخبر شعرك وبشرتك عن صحتك أكثر مما تعتقد؛ لتتأكد من استخدام المنتجات المناسبة، أو اتباع أسلوب حياة صحي.
لكن في بعض الأحيان، بعض النظر عن مدى صعوبة المحاولة، تكون البشرة جافة وبها حكة، وكذلك الشعر جاف وهش. الآن، دعنا نكتشف ما الذي يجعل الجلد والشعر جافين، وكيف يمكنك تغيير الأشياء للأفضل.
ما هي اسباب جفاف الشعر والبشرة؟
تتمثل أبرز أسباب جفاف الشعر والبشرة للرجال والنساء فيما يلي:
الصابون والشامبو
صدق أو لا تصدق ليست كل أنواع الصابون وجل الاستحمام والشامبو مفيدة، فالبعض لديه القدرة على ترك بشرتك وشعرك جافين. ما تحتاج إلى فهمه هو أن كل بشرة مختلفة.
ما هو مثالي لك قد يكون اختيارًا سيئًا لشخص آخر؛ ومن ثم، فأنت بحاجة إلى العثور على الشامبو وجل الاستحمام الذي يناسبك، وليس الذي يضرك.
الاستحمام لمدة طويلة
إن قضاء الكثير من الوقت تحت رذاذ الماء الساخن، على الرغم من كونه لطيفًا ومهدئًا، يمكن أن يجفف بشرتك ويتلف شعرك.
حتى إذا كنت تستخدم الماء الفاتر، فلا يزال هناك احتمال أن يدمر بشرتك إذا كنت تأخذ حمامًا ساخنًا لفترة طويلة.
حالة الجو
تعد درجات الحرارة المنخفضة والرياح من اسباب جفاف الشعر والبشرة أيضًا. في بعض أنحاء العالم، تنخفض مستويات الرطوبة خلال فصل الشتاء، مما قد يؤثر على الجسم.
لكن ما يمكن أن يكون أكثر ضررًا هو الاختلاف المذهل بين درجة الحرارة الداخلية والخارجية خلال ذلك الوقت من العام.
إذا كان شعرك لا يبدو في أفضل حالاته، فأنت الآن تعرف السبب؛ ومع ذلك، فإن الشتاء ليس هو الموسم الوحيد الذي يمكن أن يساعد في تجريد بشرتك وشعرك من الرطوبة.
إن التعرض لأشعة الشمس بكثرة خلال فصل الصيف هو عامل آخر لفقدان الرطوبة، مما يزيد من هشاشة الشعر الباهت والجلد الجاف والمثير للحكة.
نقص الفيتامينات
فيما يتعلق بـ اسباب جفاف الشعر والبشرة؛ 3 طرق علاج لجفاف البشره وتقشرها. نجدأ أن بعض الفيتامينات والمعادن والعناصر تلعب دوراً كبيراً وهاماً في الحفاظ على صحة الجلد.
إن نقص فيتامينات E و C أو الزنك أو الكالسيوم من اسباب جفاف الشعر والبشرة، لهذا من الضروري تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات أمر حيوي.
أضرار جفاف الشعر
هذه أبرز الأضرار التي قد تصاحب حالة جفاف الشعر:
- جفاف فروة الرأس.
- الشعور بحكة جلدية، والإحساس بالحاجة الضرورية بحك فروة الرأس.
- الشعور بشد في منطقة الفروة.
- ظهور قشور جلدية على فروة الرأس.
- تهيج في جلد فروة الرأس.
لهذا، عليك الانتباه من اسباب جفاف الشعر والبشرة، ومحاولة تجنبها؛ حتى لا تصاب بهذه الأضرار.
اقرأ أيضًا:
علاج جفاف الشعر والبشرة
إليك أهم طرق علاج خشونة الشعر وجفاف وتقشر الوجه:
استخدام المنتجات المناسبة
هناك منتجات مصممة خصيصًا للشعر الجاف والبشرة. بالطبع، قد تضطر إلى تجربة عدد منها قبل أن تضع يديك على المنتج الذي يناسب بشرتك ونوع شعرك بشكل أفضل.
امتنع عن غسل شعرك كثيرًا، حيث يكفي مرتين في الأسبوع، فإذا قمت بغسله كل يوم، فإنك تخاطر بإتلافه.
تأكد أيضًا من استخدام المنتجات الخالية من الكحول. في حالة عدم معرفتك، يمكن للكحول أن يزيل الرطوبة من بشرتك وشعرك، ويندرج ضمن اسباب جفاف الشعر والبشرة.
تحسين النظام الغذائي
سيساعدك الحرص على تناول نظام غذائي غني بالمعادن والفيتامينات على تقليل جفاف البشرة والشعر. هناك الكثير من الأطعمة التي يمكنك إضافتها إلى وجباتك اليومية.
على سبيل المثال، يحتوي البروكلي والأفوكادو واللوز واللفت الأخضر والسبانخ والزيتون والبابايا على فيتامين هـ، بينما تحتوي المأكولات البحرية والدجاج والفطر وبعض المكسرات على نسبة عالية من الزنك.
إذا كنت بحاجة إلى المزيد من الكالسيوم، فأنت بحاجة إلى تناول المزيد من منتجات الألبان وفول الصويا والخضروات الورقية.
استعمال زيت الأرغان
يعتبر زيت الأرجان من أفضل مرطبات البشرة الطبيعية، حيث يصنع العجائب في جهاز المناعة، فهو يساعد في مقاومة بعض الظروف الصحية ويمكن أن يساعدك في الحصول على بشرة متوهجة وشعر ناعم.
استفد إلى أقصى حد من زيت الأركان، استخدمه عن طريق الفم وكغسول للشعر والجسم. للبشرة، استخدمه بعد الاستحمام. لأنه غني بفيتامين E (فيتامين هـ)، قد يوفر لك ما تحتاجه بشرتك.
يمكنك استخدامه لتهدئة الأعراض الناتجة عن اسباب جفاف الشعر والبشرة، وأضف أيضًا زيت أرغان الطهي إلى الحلويات والسلطات؛ للحصول على المزيد من فيتامين هـ في الداخل.
بالنسبة للشعر، تأكد من تدليك فروة الرأس باستخدام أكبر قدر ممكن من زيت الأركان لتغطية كل منطقة، واتركه لمدة 20-30 دقيقة، ثم اشطفه جيدًا واغسله بالشامبو.
يمكنك أيضًا وضعه على أطراف الشعر بدلًا من البلسم لتغذيته ومساعدته على تمشيطه بسهولة أكبر وتقليل الأطراف المتقصفة.
استخدم بضع قطرات لحماية الشعر عند التجفيف، حيث ضعه في راحة يدك ومرره على شعرك، واستخدم مشطًا أو فرشاة للمساعدة في توزيعه بالتساوي.
إذا كنت تخطط لتلوين الشعر، فتأكد من دهن القليل من زيت الأركان على شعرك في الليلة السابقة، وسوف يجدد ويغذي الشعر، ولن يكون الجفاف مشكلة.
أسئلة شائعة حول اسباب جفاف الشعر والبشرة
إليك أشهر الأسئلة المتكررة حول تقشر الوجه وخشونة وتجعد الشعر:
ما هو أفضل زيت للشعر الجاف؟
زيت جوز الهند هو أفضل زيت للشعر الجاف، فهو غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية المرطبة وفيتامين هـ المعروف أنه يضيف لمعانًا للشعر وهو ضروري لصحة فروة الرأس.
إذا كان شعرك خشنًا جدًا أو مجعدًا، يمكنك استعمال كمية قليلة منه كبلسم بدون أن يبدو الشعر دهنيًا.
خلاف ذلك، قم بتدفئة الزيت بين يديك. اترك زيت جوز الهند على الشعر للمدة التي تريدها -يمكنك حتى تركه طوال الليل- واستخدم الشامبو والبلسم كالمعتاد، وقد يتطلب الأمر شطفتين لإزالة الزيت تمامًا.
نادرًا ما تكون هناك حساسية من زيت جوز الهند، ولكن لا تستخدمه على البشرة أو الشعر إذا كنت تعاني من الحساسية، وقد تشمل علاماتها: الاحمرار والشرى والطفح الجلدي.
هل نقص الحديد يسبب جفاف الشعر؟
إن المستويات المنخفضة من الحديد تعد إحدى اسباب جفاف الشعر والبشرة، فقد تؤدي إلى تغيير ملمس الشعر، يمكن أن ينتقل من الشعور بالنعومة والانسيابية إلى الجفاف والهشاشة.
الجواب الرئيسي لهذا هو أنه عندما يكون لديك نقص في الحديد، فإن الجسم يأخذ الفيريتين، وهو بروتين في الدم يحتوي على الحديد، من بصيلات الشعر لاستخدامه في أجزاء أخرى من الجسم.
هذا النقص في الفيريتين يعني أن الشعر لا يحصل على الدعم الذي يحتاجه لينمو بصحة جيدة. مع انخفاض مستويات الفيريتين في البصيلات، قد تلاحظ تغيرات في نسيج شعرك، وقد يبدو عليه الجفاف والتجعد.
اقرأ أيضًا:
ختاماً، إن اسباب جفاف الشعر والبشرة متعددة، فقد تكون ناتجة عن اتباع نظام غذائي سيئ، وتطبيق منتجات غير مناسبة، أو فعل عادات ضارة، لهذا ينبغي استشارة أخصائي لتشخيص السبب الأساسي للمشكلة.
في النهاية، تعرفنا على الكثير من اسباب جفاف الشعر والبشرة؛ 3 طرق علاج لجفاف البشره وتقشرها. ونتمنى جاهدين الوصول إلى نتيجة مثالية لبشرة نضرة ناعمة مع شعر مثالي وصحي.