لقد فاقت أضرار الصيام المتقطع للنساء جميع التصورات. حمية الصيام تسبب أضرار ومشاكل سكر الدم، وجودة النوم، وصحة الشعر، وانتظام الدورة الشهرية، وغير ذلك الكثير.