تخطى إلى المحتوى

فوائد الزنجبيل الصحية والجمالية

فوائد الزنجبيل الصحية والجمالية

 إذا كنت تجهل فوائد الزنجبيل، وميزاته الصحية العديدة، تابع مقالتنا هذه لتتعرف على هذا النبات الذي يعتبر مكوناً أساسيا في الطعام الشرقي والآسيوي.

ما هو الزنجبيل؟

الزنجبيل هو نبات جذري ينتمي  لفصيلة النباتات الزنجبيلية مثل الكركم والهيل، ويتميز بطعمه اللاذع القوي، والآن سنتعرف على فوائد الزنجبيل.

ما هي فوائد الزنجبيل؟

يعد الزنجبيل عشباً طبياً، وفي العادة يتم استخدام جذره في التوابل، ويمكن أن يتناول طازجاً أو يشرب مغلياً أو يسحق على شكل بودرة، ويمكن استخدامه كزيت، ولقد عُرف الزنجبيل كعلاج تقليدي، حيث تم استخدامه في الطب الهندي والصيني وتتمثل فوائد الزنجبيل الصحية في الآتي :

– يُعزز صحة القلب والشرايين

يقوم الزنجبيل بتعزيز صحة الدورة الدموية، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، لأنه له دور فعال جداً في خفض مستويات الكوليسترول في الدم،وفيه  مجموعة هامة من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم الضرورية لتنظيم ضغط الدم  و لعمل عضلة القلب والشرايين.

– يخفض مستويات السكر في الدم

من فوائد الزنجبيل الصحية أنه يعزز صحة مريض السكري، حيث يسهم في خفض مستوى السكر في الدم، و يعمل على حماية المرضى من مضاعفات هذا المرض،ولكن يًنصح  بأن لا تتجاوز جرعة الزنجبيل 4 غرام يومياً حتى لا يؤثر الزنجبيل سلباً على صحة المريض، ويحدث هبوط حاد في مستوى السكر في الدم.

– الوقاية من السرطان

إن احتواء الزنجبيل على نسبة عالية جداً من مضادات الأكسدة يجعله فعالاً جداً في كبح بعض أنواع السرطان مثل :

  1. سرطان الجلد
  2. سرطان القولون والمستقيم
  3. سرطان الرئة
  4. سرطان البروستاتا
  5. سرطان القولون

– يُعالج الصداع

من فوائد الزنجبيل أنه يخفف الألم ويهدئ الصداع، لذا يُستخدم في علاج الصداع والصداع النصفي، ويحارب الزنجبيل الالتهابات في الجسم، ويخفف من الدوران والغثيان، ويعالج كل الأعراض التي ترافق آلام الرأس.

– يعالج التهابات الجهاز التنفسي

يخفف الزنجبيل أعراض نزلات البرد، ويعالج التهاب الحلق، ويقوم بتوسيع الشعب الهوائية ويطرد البلغم وقد تم استخدامه منذ القدم في علاج أمراض الشتاء والبرد.

– يُساهم في تحسين الصحة الجنسية

وُجد أن من  فوائد الزنجبيل الصحية أنه له دور فعال في تحسين الصحة الجنسية، لأنه يعزز الدورة الدموية، وتتمثل فوائده في التالي :

  1. يزيد الرغبة الجنسية.
  2. يعالج مشكلات العجز الجنسي والضعف الجنسي .
  3. يعزز الانتصاب عند الرجال.
  4. يؤخر عملية القذف لدى الرجل.
  5.  يعالج الرائحة الكريهة للمهبل.

– يعالج الالتهابات وأمراض المفاصل

إن المواد النشطة ومضادات الأكسدة الموجودة  في الزنجبيل والتي تعرف بالجنجيرول (Gingerol)  تحارب الميكروبات والالتهابات المختلفة في الجسم.

يوجد في الزنجبيل أنزيمات تحلل البروتينات التي لها دور في حدوث الالتهابات مثل التهاب المفاصل، وأثبتت الدراسات أن الزنجبيل يخفض إحساس الألم عند المصابين بالتهاب المفاصل.

– دعم الجهاز الهضمي

من فوائد الزنجبيل أنه يدعم الجهاز الهضمي ويعمل على معالجة الاضطرابات المعوية ويساهم أيضاً في:

  1. إيقاف الغثيان والقيء.
  2. يعزز عملية الهضم.
  3. يحفز إفراز اللعاب والعصارات الهضمية، ويزيد من  امتصاص المواد الغذائية.
  4. يلين ويسهل حركة الأمعاء .
  5. يعالج الزنجبيل التلبكات المعوية.
  6. للزنجبيل دور فعال في الوقاية من قرحة المعدة حيث يزيد من المخاط فيها، ويحمي جدارها الداخلي.
  7. يساهم في علاج القولون العصبي.

ما فوائد الزنجبيل الجمالية؟

– التخلص من مشكلات الشعر

يعالج  الزنجبيل الكثير من مشكلات الشعر ويقويه ، إذ وجد أن دهن الشعر بزيت الزنجبيل وتدليك فروة الرأس به بشكل مستمر يساعد على الآتي:

  1. تطويل الشعر .
  2. يعالج مشكلة تساقط الشعر.
  3. التخلص من مشكلة قشرة الرأس .
  4. يُحارب ظهور الشيب الناتج عن العوامل النفسية أو بسبب نقص بعض العناصر الغذائية، ويمكن أن يُضاف العسل إلى الزنجبيل لزيادة فعاليته.

– يسهم في نضارة البشرة

  1. يساهم  الزنجبيل في نضارة البشرة، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنحه فوائد جمالية ، فهو يساعد في العناية بالبشرة حيث:
  2. يفتح لون البشرة ويقوم بتنقيتها.
  3. يعقم  البشرة، ويحميها من الالتهابات.
  4. يخفف التجاعيد.
  5. يحارب الخطوط الدقيقة وعلامات تقدم السن في البشرة.
  6. يعالج حب الشباب.
  7. يوجد لون البشرة ويجعلها صافية ونضرة .
  8. خسارة الوزن
  9. يحتوي الزنجبيل على الألياف الغذائية بنسبة كبيرة، لهذا يساعد في زيادة الاحساس بالشبع وامتلاء المعدة،
  10. للزنجبيل دور فعال في حرق الدهون والتنحيف، بسبب قدرته على تحريض عمليات الأيض.
فوائد الزنجبيل الصحية والجمالية
فوائد الزنجبيل الصحية والجمالية

اقرأ أيضا مقالة كيفية علاج تعرق اليدين بالطرق الطبية والطبيعية

ما فوائد الزنجبيل للنساء؟

  1. له دور فعال في التخفيف من آلام الدورة الشهرية.
  2. الوقاية من السرطانات الخاصة بالنساء مثل سرطان المبيض والرحم.
  3. يخفف أعراض الحمل مثل الغثيان.

ما أضرار الزنجبيل؟

 لا ننسى أننا لا يجب أن نستهلك كميات زائدة عن الحد المطلوب لأن أضرار الزنجبيل تشمل الآتي :

  1. لزوجة وتميع الدم.
  2. حموضة المعدة.
  3. انخفاض في مستوى السكر في الدم.
  4. يسبب القيء والغثيان.

وأخيراً أتمنى أن أكون قد وفقت في مقالتي فوائد الزنجبيل الصحية والجمالية.

عدد المشاهدات: 162 

0 - 0

Thank You For Your Vote!

Sorry You have Already Voted!

ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ المزيد في سياسة الخصوصية الخاصة بنا

1 أفكار بشأن “فوائد الزنجبيل الصحية والجمالية”

  1. تنبيه Pingback: فوائد بذور دوار الشمس 5 فوائد صحية مذهلة - علم - 2021

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.