تخطى إلى المحتوى

فوائد الجوافة الصحية وأبرز فوائد ورقها

  • بواسطة
فوائد الجوافة الصحية

فوائد الجوافة لا تعد ولا تحصى ولكن سواء كنت تحب مذاقها ورائحتها أم لا عليك أن تتعرف على فوائد الجوافة التي لا حصر لها.

الجوافة هي فاكهة استوائية تتميز بلبها الأبيض أو الوردي وقشرتها الخضراء التي تميل للصفرة في مقالتنا سنتعرف على فوائد الجوافة وفوائد ورقها في علاج ضعف الخصوبة عند الرجل.

ما فوائد الجوافة الصحية؟

– الوقاية من السكري و ضبط سكر الدم

تمتاز الجوافة بغناها بالألياف الغذائية التي تسهم في ضبط مستويات السكر في الدم عند مرضى السكري والوقاية منه.

 – الوقاية من مرض السرطان

أشهر فوائد الجوافة قدرتها على إيقاف نمو الخلايا السرطانية، وذلك  بسبب  احتوائها على مضادات أكسدة بنسبة عالية.

– تعزيز صحة البشرة والجلد

تناول الجوافة يعزز من صحة البشرة، ويقيها من المشكلات الشائعة وذلك بسبب احتواء الجوافة على مضادات الأكسدة التي تحارب الشيخوخة وغناها بالفيتامينات والمعادن  مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج حيث تدخل الجوافة في صناعة أقنعة الوجه وتوصف لعلاج البشرة ومشكلات الجلد الأخرى وسنذكر في مقالة أخرى فوائد الجوافة للنساء بالتفصيل.

 – تقليل ضغط الدم

ينصح الأطباء بتناول البوتاسيوم الذي ينظم مستويات ضغط الدم وتحسين عمل عضلة القلب، وتحتوي الجوافة على كمية بوتاسيوم تفوق كمية البوتاسيوم الموجودة في الموز، وتساعد الألياف الموجودة في الجوافة على خفض ضغط الدم و تقليل مستوى الكوليسترول في الدم وتمنع ترسبه وتحافظ على سيولة الدم.

– خسارة الوزن الزائد

تتيح الجوافة للأشخاص البدينين فقدان الوزن الزائد وهي من فوائد الجوافة المميزة،  حيث تحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف، وهذا يعزز خسارة الوزن لأنه يساهم في زيادة الشعور بالشبع وامتلاء المعدة، وبالتالي ستصبح كمية السعرات الحرارية المتناولة لاحقًا قليلة.

– تحسين وظائف الجهاز الهضمي

من فوائد الجوافة مساعدة الجسم على الاحتفاظ بالمياه لأنها غنية بالألياف الغذائية وتسهل الجوافة عملية الهضم وتنظف الأمعاء وتحسن عمل الجهاز الهضمي وتفيد الجوافة أيضاً في الوقاية من المشكلات الهضمية مثل  الإسهال والإمساك.

 – صحة الدماغ

تحتوي الجوافة على  فيتامين B3 وفيتامين B6، و تناولها بانتظام يزيد من تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم  ويعززعمل الأعصاب ويزيد الإدراك والتركيز، وتعد الجوافة مصدراً لطاقة الدماغ بفضل منسوب السكر فيها، وبالتالي فإن تناول الجوافة يسهم بشكل كبير في تعزيز صحة الدماغ والأعصاب وعمل الوظائف الإدراكية.

 – مصدر هام للفيتامينات والمعادن

عند  تناول وجبة من الجوافة فإنك ستحصل على الكثير من فيتامين C الذي يحارب الجذور الحرة ويعزز عملية امتصاص الحديد، والجوافة غنية بحمض الفوليك وفيتامين A ، لهذا تفيد في تحسين البصر، وتخفض خطر الإصابة بالعيوب الخلقية عند الأجنة، تحتوي الجوافة على  البوتاسيوم وهو معدن هام جداً لصحة القلب وتنظيم مستوى ضغط الدم .

– فوائد أخرى للجوافة

  • تحسن الجوافة صحة الغدة الدرقية
  • تقي من مرض الإسقربوط.
  • يعالج ورقها السعال، وأعراض الزكام والإنفلونزا.
  • تقوم بتحسين صحة العيون.
فوائد الجوافة الصحية وأبرز فوائد ورقها

اقرأ أيضا مقالة فوائد الكركديه للضغط وفوائد أخرى تجهلها

ما فوائد الجوافة للرجال؟

 تعتبر الجوافة فاكهة معروفة وغنية بالمكونات الغذائية والمعادن المهمة للجسم، و تقوم بعلاج الكثير من المشاكل الصحية، ويتميز ورق الجوافة أنه أفضل وأهم أوراق الفاكهة، حيث يستخدم في علاج العديد من الأمراض الصحية مثل علاج الضعف الجنسي للرجال، ويعمل على زيادة  الحيوانات المنوية وبالتالي زيادة فرص الإنجاب  ويعالج ورق الجوافة أيضاً ضعف الانتصاب عند الرجل فهو يعزز تدفق الدم إلى العضو ويقوم بتنشيط الدورة الدموية وهذا يساعد في علاج سرعة القذف.

ما أضرار تناول الجوافة؟

يجب الحذر عند استخدام الجوافة في هذه الحالات :

– الأكزيما

إن مستخلص أوراق الجوافة يحتوي على مواد كيميائية  تسبب تهيج الجلد وتفاقم الأكزيما الجلدية، لهذا السبب يجب توخي الحذر في هذه الحالة.

– داء السكري

إذا كنت تناول الجوافة وأنت مريض سكري عليك أن تقوم بفحص  نسبة السكر في الدم، لأن الجوافة قد تخفض نسبة السكر.

– الجراحة

توقف عن تناول الجوافة قبل أسبوعين من العمل الجراحي لأن الجوافة  قد تسبب النزيف أو تتداخل مع مستويات سكر الدم أثناء الجراحة أو بعدها .

وآخيراً في نهاية المقال نتمنى أن أكون قد وفقت في مقالتي فوائد الجوافة الصحية وأبرز فوائد ورقها.

عدد المشاهدات: 183 

0 - 0

Thank You For Your Vote!

Sorry You have Already Voted!

ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ المزيد في سياسة الخصوصية الخاصة بنا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.