فوائد حبوب فيتامينات سنتروم Centrum للرجال والنساء 2022
تعد حبوب فيتامينات سنتروم (بالإنجليزية centrum) أحد مستحضرات الأدوية التي ينصح أطباء التغذية من يعانون من سوء التغذية أو سوء الامتصاص بتناولها،حيث تتكون من تركيبة من فيتامينات ومعادن مصدرها أطعمة طبيعية، ضرورية لإعادة اتزان العناصر الغذائية في الجسم.
إليكم مجموعة من فوائد حبوب فيتامينات سنتروم
تتوفر هذه الحبوب بشكل أقراص فقط، وهي مجموعة من المكملات الغذائية التي تدعم الجسم وتمده بالعناصر الأساسية من فيتامينات ومعادن مصدرها أطعمة طبيعية؛ حيث تساعد هذه الفيتامينات على :
- النمو الصحي والسليم لأعضاء الجسم المختلفة.
- رفع مستوى الطاقة في الجسم، وزيادة حيويته ونشاط.
- التخلص من التوتر، فهذه الحبوب غنية بفيتامين CوفيتامينH
- الحفاظ على نظام استقلاب صحي للجسم، بتحويل الطعام إلي طاقة من خلال احتوائه على فيتامين ب.
للمزيد:
- أنواع الأعشاب عند العطار تعرف على 13 من نباتات الطب البديل
- الجسم الرياضي للنساء؛ أبرز 5 تمارين رياضية
ما هي دواعي استخدام حبوب فيتامينات سنتروم؟
تستخدم حبوب سنتروم في حالات: فقدان التركيز والشعور بالضغط والإرهاق المستمر، ضعف أعصاب الجسم وخاصة الطرفية، سقوط الشعر، الوقاية من أمراض فقر الدم والتهاب الأعصاب، دعم جهاز المناعة وزيادة مقاومته للعدوى، دعم صحة السيدات وكبار السن والرياضيين، سوء التغذية وضعف الامتصاص إما لأسباب مرضية أو بسبب اتباع حمية غذائية غير متوازنة المكونات.
مجموعة الفيتامينات التي تتكون منها حبوب فيتامينات سنتروم:
فيتامين أ، فيتامين د، فيتامين ب12، فيتامين ب6، فيتامين ك، فيتامين E و فيتامين سي.
مجموعة المعادن التي تتكون منها حبوب فيتامينات سنتروم:
الحديد، الكالسيوم، المنغنيز، اليود، المغنيسيوم، الكروم، الزنك، النياسين، الايكوبين، الموليبدينوم، فسفور، البوتاسيوم، السيلينيوم، الريبوفيلافين، بيتاكاروتين.وكذلك يدخل في تركيبها عدد من الأحماض، منها: حمض الفوليك، حمض البانثونيك، أحماض أوميغا 3 الدهنية.كما وتتوافر كل أنواعها على شكل أقراص فقط لجميع الفئات العمرية وحتى الأطفال.
أنواع حبوب فيتامينات سنتروم
تتميز هذه الحبوب بأنواع متعددة، يختلف كل نوع عن الآخر بما يميزه من مكونات تخص الرجال أو الأطفال أو النساء أو النساء في فترة الحمل والرضاعة، حيث تعمل على جزء معين من الجسم، ومن هذه الأنواع:
1. حبوب فيتامينات سنتروم لوتينcentrum lutein
تتكون هذه الفيتامينات من مكونات حبوب فيتامينات سنتروم العادي مضاف إليها اللوتين، و يعتبر اللوتين أحد المكملات الغذائية الموجودة في الخضراوات الورقية مثل السبانخ، البروكلي، الملفوف، وصفار البيض.
كذلك اللوتين هو المكون شبه الكاروتيني الموجود في شبكية العين والمسؤول عن مستوى الرؤية الحادة والمفصلة، لذلك يساعد هذا النوع من حبوب فيتامينات سنتروم على دعم صحة عينيك وحمايتها من أشعة الشمس الضارة.
2. حبوب فيتامينات سنتروم سيلفرcentrum silverويسمى ب “سنتروم فضي”
تتكون هذه الحبوب من مجموعة الفيتامينات والمعادن في سنتروم العادي مع تركيبة مخصصة للرجال أو النساء اللذين أعمارهم فوق 50عاماً. وتتصمم هذه الأقراص لتعويض النقص الغذائي الناتج عن عدم تناول أطعمة غذائية صحية ومتوازنة.
وتدعم هذه التركيبة احتياجات الجسم من العناصر الغذائية مع اختلاف المرحلة العمرية، كما ويحتوي هذا النوع على الليوتين الهام لصحة العينين و اللايكوبين لصحة عضلات القلب.
3. حبوب فيتامينات سنتروم للرجال:
يتكون هذا النوع من المكونات الموجودة في فيتامينات سنتروم العادي مع إضافة كميات أعلى من الزنك والسيلينيوم وفيتامين ب الضروري لبنية جسم الرجل.
للمزيد:
4. حبوب فيتامينات سنتروم للنساء فوق سن الخمسين:
يتكون من التركيبة العادية مع إضافة مكملات صحية تدعم صحة العظام والعينين والدماغ والقلب، وخاصة مع تقدم العمر تحتاج النساء للحصول على كميات مناسبة من فيتامين د و الكالسيوم للحفاظ على صحة العظام و حمايتها من الإصابة بالهشاشة.
5. حبوب فيتامينات سنتروم للنساء ويسمى أيضا ب “سنتروم ماترنا”
يتكون من نفس المكونات في السنتروم العادي مع نسب عالية من الفيتامينات الازمة لصحة وسلامة جسم المرأة، وهذا النوع هام لصحة السيدة الحامل والمرضعة وكذلك التي تفكر في الحمل.
6. حبوب فيتامينات سنتروم للأطفال
يتكون من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة طفلك من عمر4 سنوات، ويتوفر على شكل حبوب للمضغ يتقبلها الطفل مع إضافة المحلى الطبيعي زايليتول، وهو صحي للأطفال حيث يساعد في الحفاظ على صحة الفم ويحد من نمو وتكاثر البكتيريا الضارة في الفم فيقلل خطر التسوس.
7. حبوب فيتامينات سنتروم لزيادة الوزن أو الريجيم.
أوضحت الدراسات أن المكملات الغذائية لا تؤثر على الوزن، ولكن قد تشعر بزيادة في وزنك أو نقصه، وذلك لتأثير الفيتامينات على نظام الاستقلاب والذي تختلف نتائجه من شخص لآخر.
أهمية تناول حبوب فيتامينات سنتروم للسيدة في فترة الحمل والرضاعة؟
تختلف احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن حسب الجنس والمرحلة العمرية ومرحلة الحمل والرضاعة، حيث تحتاج السيدة الحامل لمزيد من فيتامينات ومعادن يحددها الطبيب المختص وليست الحامل بحاجة إلي كل الفيتامينات.
فهناك فيتامينات استخدامها بكثرة خلال فترة الحمل قد يؤدي لتشوهات في الجنين، لذلك في فترة الحمل ينصح الأطباء باستخدام حبوب فيتامينات مخصصة للحوامل، والتي تُحضر من أنواع معينة من الفيتامينات والمعادن مثل حمض الفوليك والكالسيوم وفيتامين د و الحديد المفيدة في جميع فترات الحمل.
فوائد حبوب فيتامينات سنتروم للسيدة الحامل و لصحة الجنين
تحسن من عمل جهاز المناعة، تزيد من إفراز الجسم لهرمونات الخصوبة، تعوض الجسم بالحديد المفقود فيقل الشعور بالتعب والاجتهاد الناتج عن فقر الدم. يزيد فيتامين ب من طاقة الجسم، وتنظم مستويات السكر في الدم، إضافة أنها تقي الجنين من عيوب الأنبوب العصبي.
لماذا ينصح الأطباء بتناول حبوب فيتامينات سنتروم قبل الحمل؟
فيتامينات سنتروم مفيدة للسيدات بشكل عام ،و للحوامل ولمن يفكرون في الحمل بشكل خاص، لذلك إن كنتِ تفكرين في الحمل، فعليكِ بتناول حبوب الفيتامينات الخاصة بفترة ما قبل الحمل.
حيث تحتوي على كميات مناسبة من حمض الفوليك الضروري لنمو خلايا دماغ الجنين بشكل سليم، وتمنع احتمال ولادة طفل مصاب بعيب خلقي يسمى بعيب الأنبوب العصبي، وينصح ببدء استخدام مكملات حمض الفوليك قبل الحمل بثلاثة أشهر.
هل حبوب فيتامينات سنتروم آمنة بدون أي أعراض جانبية؟
كمعظم المكملات الغذائية، فإن فيتامينات سنتروم قد تسبب أعراض جانبية تختلف من شخص لآخر، ومنها:الشعور بالصداع، الغثيان والقيء، مذاق غير مرغوب في الفم، إسهال، الشعور بالعطش المتكرر، كثرة التبول،اضطرابات في الجهاز الهضمي.
للمزيد:
احتياطات يجب معرفتها عند استخدام حبوب فيتامينات سنتروم:
ينصح الأطباء بأهمية تناول المكملات الغذائية مع تناول الطعام أو بعده، وذلك لمنع حدوث تهيج ضار أو قرح لجدار المعدة و الأمعاء، كما يفضل تناول وجبات تحتوي على القليل من الدهون عند استخدام المكملات الغذائية الغنية بالفيتامينات A,K,E,D لضمان الامتصاص الكامل.
يُنصح بتناولها مع مشروب كالماء أو العصير ليُسهل عملية مروره من الفم حتى الوصول للمعدة والأمعاء، وعليك مراعاة عدم تناول المكملات الغذائية مع مشروبات بها كافيين كالشاي والقهوة؛ حيث يمنع الكافيين امتصاص الفيتامينات من المعدة، قد تشعر بالغثيان والرغبة في النوم، لذلك إن كنت قادم على عملٍ يحتاج السهر، فمن الأفضل أن تتناول المكملات بعد انتهاء العمل.
تداخلات حبوب فيتامينات سنتروم مع الأدوية الأخرى
كباقي الأدوية، فإن حبوب سنتروم قد تتداخل مع عمل بعض الأدوية لينتج عن ذلك تأثيرات عكسية لكلا الدويين، لذلك عليك ب:
تجنب تناول كميات زائدة من هذه الفيتامينات أو تناول فيتامينات من نفس النوع معها إلا بعد استشارة الطبيب، حتى لا تصاب بالتسمم من الجرعات الزائدة. وكذلك تجنب تناول مكملات التغذية مع أدوية حموضة المعدة وكذلك مع منتجات الألبان المختلفة، فالكالسيوم في منتجات الألبان يقلل من امتصاص بعض المعادن.
عليك اخبار الطبيب قبل تناول فيتامينات سنتروم إن كنت تتناول أياً من هذه الأدوية:أدوية القلب، وأدوية ضغط الدم، المضادات الحيوية، ومضادات الحموضة ، والأدوية المدرة للبول وأدوية السلفاو أدوية مضادات الالتهابات غير الستيرويدية، مثل: النابروكسين، الايبوبروفين، الديكلوفيناك، الميلوكسيكام وغيرهم.
إليكم أعراض الإصابة بتسمم الجرعات الزائدة من فيتامينات سنتروم.
- الشعور المفاجئ بوخر في تجاويف الفم أو حوله، الغثيان الشديد مصحوب بآلام حادة في المعدة، الإسهال الدموي، تحول لون البراز للون الأسود، ونقص في معدل ضربات القلب.
- وكذلك عدم انتظام الدورة الشهرية،نزول دم عند التبول، شحوب في البشرة مع فقدان الوزن، مع آلام مفاجئة في الظهر، وصداع حاد مع ضيق في التنفس وتغير لون الشفاه للأزرق ، من الممكن حدوث تشنجات مفاجئة.
احرص على الذهاب مباشرة للطوارئ في حال ظهرت عليك أي من أعراض التسمم بالجرعات الزائدة من فيتامينات سنتروم، فكلما سارعت في العلاج، زادت نسبة الشفاء في أسرع وقت.