تعرف على لعبة كرة التنس وقوانينها الأساسية وفوائدها المحتملة

لعبة كرة التنس (Tennis) هي ثاني أكثر الرياضات شعبية في العالم بعد كرة القدم، وهي رياضة عريقة كانت حصرًا على الطبقة الملكية. لقد سميت بأسماء كثيرة، منها لعبة الملوك واللعبة البيضاء، وأول من مارسها هم نبلاء فرنسا، ولكن بطريقة بدائية، حيث كان يتم ضرب الكرة بكف اليد، ثم تطورت حتى تم استخدام المضارب في القرن الخامس عشر ميلادي. هيا تعرف على رياضة التنس وقوانينها الأساسية وفوائدها المحتملة!

معلومات عن لعبة كرة التنس

لعبة كرة التنس هي رياضة تنافسية تُلعب بين لاعبين (فردي) أو فرق (زوجي) على ملعب مستطيل الشكل مقسم إلى ملعبين للفردي وملعب واحد للزوجي. يهدف اللاعبون إلى ضرب كرة مطاطية براحة يد الراكب أو المضرب عبر الشبكة إلى منطقة الخصم في محاولة لإحراز نقاط.

تم تطوير لعبة التنس في القرن الـ 19 في إنجلترا، وأصبحت سريعًا رياضة شعبية في جميع أنحاء العالم. تتضمن اللعبة العديد من القواعد والتكتيكات والاستراتيجيات المختلفة التي يمكن استخدامها للفوز بالمباريات.

تعتبر رابطة التنس الدولية (ITF) وجمعية لاعبي التنس المحترفين (ATP) ورابطة التنس النسائية (WTA) منظمين رئيسيين للعبة على المستوى العالمي، حيث تُقام بطولات كبرى، مثل بطولة ويمبلدون وبطولة فرنسا المفتوحة وبطولة أمريكا المفتوحة.

قوانين كرة التنس

يتبادل اللاعبان ضرب الكرة على أن تمر الكرة فوق الشبكة الموجودة في منتصف الملعب، وعلى أن لا تتجاوز الحدود المسموحة لها داخل المستطيل، وتحتسب النقاط ضد أي من اللاعبين المتنافسين في الحالات التالية:

1. إذا لمس اللاعب الكرة أو قام بضربها أكثر من مرة في نصف الملعب المخصص له.
2. إذا قام اللاعب بضرب الكرة قبل تجاوزها للشبكة الموجودة في نصف الملعب.
3. إذا قام اللاعب بلمس الشبكة أو لمس مضربه الشبكة الموجودة في منتصف الملعب.
4. إذا لمست الكرة أي جزء من جسمه أو أي شيء آخر خلاف الشبكة الخاصة بمضرب اللاعب.

ليس هناك وقت محدد للعبة، ففي مباريات التنس تنتهي اللعبة عندما يقوم أحد اللاعبين بإنهاء اللعبة لصالحه.

تقام المباريات للرجال والنساء بنظام الفردي والزوجي، والزوجي المختلط، حيث يكون هناك لاعب ولاعبة في كل فريق، وتقام المباراة بنظام المجموعات، وكل مجموعة تتألف من 6 أشواط. في السيدات، تكون المباراة عبارة عن مجموعتين، أما بالنسبة للرجال فتتضمن المباراة 3 مجموعات.

يعتمد احتساب النقاط لصالح اللاعب في هذه اللعبة على النحو التالي:

1. إذا فاز اللاعب بالنقطة الأولى يحتسب له 15 درجة.
2. إذا فاز اللاعب بالنقطة الثانية يحتسب له 30 درجة.
3. إذا فاز اللاعب بالنقطة الثالثة يحتسب له 40 درجة.
4. أما إذا فاز اللاعب بالنقطة الرابعة في المجموعة فأنه يربح الشوط.

في حالة التعادل بحصول كل منهما على 40 درجة، يستمر اللعب بينهما على أن يفوز أحدهما بفارق نقطتين حتى يفوز بالشوط، واللاعب الذي يفوز بستة أشواط يكون فائزًا بالمجموعة بشرط أن يكون فوزه بفارق شوطين عن منافسه.

بالنسبة لمن تكون ضربة البداية، فهذه يتم تحديدها بالطريقة التقليدية، وهي القرعة، وفي نهاية كل شوط يتم تغيير نصف الملعب لكل لاعب، ولا تزيد فترة الاستراحة في التنس عن 10 دقائق، وقد تزيد فترة الاستراحة إذا رأى الحكم في ذلك مصلحة خاصة في المناطق الحارة. في منافسات الرجال، تكون الراحة بعد الانتهاء من المجموعة الثانية، وللسيدات بعد المجموعة الأولى.

شروط الإرسال

1. يكون الإرسال خاطئاً، ويحتسب خاطئاً عند خروج الكرة عن حدود الملعب.
2. لا يُسمح للاعب المؤدي للإرسال تخطي خط البداية المرسوم على طرف الملعب في أرضه، كما يُمنع المرسل من الجري أو المشي قبل الإرسال. في حال إصابة الكرة للشبكة، يسمح بإعادة الإرسال لمرة واحدة فقط.
3. في المباريات الفردية، يسمح القيام بالإرسال من أي مكان على خط البداية الموجود في أرض اللاعب المرسل.
4. لا يجوز إرسال الكرة في المباريات الزوجية إلا من جهة اليمين وبشكل قطري نحو الجهة المقابلة من الملعب.

الأدوات الأساسية التي يحتاجها لاعب كرة التنس

فيما يلي أهم 4 أدوات يحتاجها اللاعب لكرة التنس:

1. ملعب كرة التنس

تصنف ملاعب التنس على النحو التالي:

1. ملاعب رملية.
2. ملاعب صلبة.
3. الملاعب العشبية (الملاعب الخضراء).

تكون ملاعب لعبة كرة التنس ذات أبعاد ثابتة دائمًا وخاصة في الطول. أما العرض فيختلف باختلاف المتبارين، حيث أن العرض يزيد قليلًا في حالة مسابقات الزوجي. ملعب التنس عبارة عن مستطيل يبلغ طوله 23.77 مترًا، والعرض ثابت ما عدا في منافسات الزوجي، حيث يزيد بنسبة 1.37 متر، وفي منتصف الملعب توضع شبكة بعرض الملعب تمامًا وبارتفاع 91.5 سنتمترًا.

2. مضرب كرة التنس

كان المضرب يصنع من الخشب في أول مئة سنة من تاريخ اللعبة وكانت شبكة المضرب تصنع من أمعاء الحيوانات. في بداية القرن العشرين، تم إدخال المعادن الخفيفة، مثل التيتانيوم والشبكات الصناعية.

لقد نصت القوانين الحديثة للرياضة أن طول المضرب يجب ألا يتجاوز 74 سم، في حين أن عرضه يجب ألا يتجاوز 32 سم. في حين أنه في بداية الأمر كان طول المضرب 81 سم حتى عام 1997م. كما يجب أن يكون المضرب مسطحاً من كل الجهات.

3. كرة التنس

في البداية، كانت كرات التنس تصنع من القماش المحشو بالريش، أما الكرات الحديثة فهي مصنوعة من المطاط المجوف الذي تكسوه طبقة من الوبر. كان لون الكرات في السابق أبيض، لكنه تحول إلى الأصفر المخضر لضمان رؤية أفضل. كما يجب أن يتراوح قطر الكرة ما بين 65.41 و68.58 مم، في حين أن وزن الكرة يتراوح بين 56 و59.4 غرام،

4. المستلزمات الإضافية

يستخدم اللاعبون المحترفون مضارب بقبضات خاصة من المطاط لمنع انزلاق المضرب، بالإضافة إلى استخدامهم عصابات على المعصم لتنشيف العرق وعلى الرأس لمنع وصول العرق إلى العينين. كما أن الحذاء الرياضي له دور مهم في الحركة والتنقل على أرض الملعب.

فوائد كرة التنس

توفر لعبة كرة التنس العديد من الفوائد الصحية والاجتماعية، ومن بين هذه الفوائد:

1. تحسين اللياقة البدنية: يتطلب لعب كرة التنس حركة متنوعة تشمل الركض، والقفز، والانحناء، مما يساهم في تحسين القوة العضلية واللياقة البدنية العامة.
2. تعزيز التركيز والانتباه: يتطلب اللعب في كرة التنس التركيز العالي والانتباه المستمر لحركة الكرة وتحركات الخصم، مما يساهم في تطوير مهارات التركيز والانتباه.
3. تعزيز التوازن والتنسيق: يحتاج اللاعبون في كرة التنس إلى التنقل بسرعة والتحرك بشكل دقيق على الملعب، مما يساهم في تعزيز التوازن والتنسيق بين العين واليد.
4. تقليل الإجهاد وتحسين المزاج: تعتبر الرياضة، وتحديداً كرة التنس، وسيلة رائعة لتخفيف الإجهاد وتحسين المزاج، حيث تساعد ممارسة النشاط البدني على إطلاق الهرمونات السعيدة في الجسم مثل الإندورفينات.
5. تعزيز الصداقات والعلاقات الاجتماعية: يمكن للعب كرة التنس أن يكون فرصة للتواصل وبناء العلاقات الاجتماعية، سواء من خلال لعب المباريات الزوجية مع الأصدقاء أو الانضمام إلى نوادي التنس المحلية والمشاركة في الأحداث والدوريات.
6. تحسين المرونة والمهارات الحركية: تتطلب لعبة كرة التنس تغييرات سريعة في الاتجاه وحركات مفاجئة، مما يعزز المرونة ويساعد في تحسين المهارات الحركية.

وأخيراً، تبقى لعبة كرة التنس أو المعروفة بكرة المضرب تنافس كرة القدم بالشهرة والانتشار، فإذا كنت تريد أحد لاعبيها، عليك أن تتعلم جميع قوانينها وتطبيقها بحذافيرها.