ترطيب البشرة الجافة: 5 طرق طبيعية

من فوائد المكونات الطبيعية لترطيب البشرة الجافة أنها تساعد على تحسين وترطيب البشرة وتزيد من محتوى الماء في الطبقة القرنية عبر توفير الماء بشكل مباشر للبشرة. كما أنها تغطى شقوق الجلد الصغيرة وتوفر طبقة واقية مهدئة تساعد على حماية البشرة من الاحتكاك.

في هذه المقالة سوف نتعرف على أفضل المكونات الطبيعية التى تساعد على ترطيب البشرة الجافة. وبصرف النظر على المكونات الطبيعية التي تساهم في تحسين البشرة إلا أن هناك منتجات أخرى صناعية يمكن استخدامها لترطيب البشرة، لكن لا غنى عن استهلاك واستخدام المكونات الطبيعية للبشرة الجافة. فما هي أفضل المكونات الطبيعية التى تساعد على ترطيب البشرة الجافة؟

أفضل المكونات الطبيعية لترطيب البشرة الجافة 

ترطيب البشرة الجافة يمكن تحقيقه باستخدام مكونات طبيعية فعالة وآمنة. إليك بعض من أفضل هذه المكونات:

1. زيت جوز الهند

كشفت إحدى الدراسات أن زيت جوز الهند زاد من تعبير AQP3، مما أدى إلى تحسين وظائف الجلد، مثل توزيع المياه والجلسرين بشكل أفضل، مما يساعد على ترطيب الجلد.

كما بينت الدراسة أن زيت جوز الهند زاد من محتوى الفيلاجرين، وهو بروتين ضروري لترطيب الطبقة القرنية وتوازن درجة الحموضة الفسيولوجية.

أيضًا الدراسة كشفة أن زيت جوز الهند قد يكون علاجًا فعالاً لالتهاب الجلد التأتبي، ذلك عن طريق تحسين وظائف حاجز الجلد وترطيب الجلد.

فوائد ماسك الفحم للبشرة الدهنية.

2. زيت الزيتون

ثاني أفضل المكونات الطبيعية للبشرة، ان زيت الزيتون يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامين E. بالتالي زيت الزيتون ممتازًا لترطيب البشرة الجافة وحمايتها من العوامل البيئية الضارة. كما كشفت إحدى الدراسات أن زيت الزيتون قد يساعد على التئام الجروح من خلال تحفيز نشاط الخلايا الليفية.

3. زبدة الشيا

من فوائد زبدة الشيا أنها تحتوى على فيتامينات A وE وأحماض دهنية أساسية تساعد على ترطيب البشرة الجافة. بالتالي يساهم استخدام زبدة الشيا في تجديد خلايا البشرة. كما كشفت دراسة أن المرطب الذي يحتوي على زبدة الشيا يساهم بشكل كبير على تحسين علامات وأعراض أكزيما الجسم الخفيفة إلى المتوسطة لدى البالغين بعد أسبوعين.

4. العسل

يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك قدرته على ترطيب البشرة بعمق وتغذيتها. كما يمكن استخدام العسل كماسك مرطب طبيعي على الجلد الجاف.

بينت الدراسات العلمية أن العسل يستخدم قديمًا لعلاج الأمراض الجلدية، ذلك لأنه يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات. كما يُعتبر ضمادة فعالة للجروح والحروق، وله قدرة في علاج النخالية والسعفة والزهم والقشرة والتهاب الجلد والحكة والبواسير والصدفية.

بينت الدراسة أيضًا أن العسل له فوائد أخرى تجميلية، حيث يستخدم لترطيب البشرة الجافة وتغذيتها ومكافحة الشيخوخة. كما يضاف العسل إلى الكريمات والمراهب وحليب التنظيف والشامبو لتحسين ترطيب البشرة الجافة.

أظهرت الدراسات أن آليات عمل العسل على خلايا الجلد معقدة. كما تشمل مضادات أكسدة وتكوين السيتوكينات والبروتينات.

حبوب البيوتين.

5. الألوفيرا

جل الصبار مفيدًا للبشرة الجافة ويمكن يساعد على الترطيب لاحتوائه على عناصر غذائية عديدة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية. بينت الدراسات العلمية أن جل الصبار له تأثير مرطب ومضاد للشيخوخة، ذلك لأن الصبار يحفز الخلايا الليفية التي تنتج ألياف الكولاجين والإيلاستين مما يجعل الجلد أكثر مرونة وأقل تجاعيد. كما تعمل الأحماض الأمينية على تليين خلايا الجلد المتصلبة ويعمل الزنك كعامل قابض لتشديد المسام.

دور المرطبات في الحفاظ على صحة الجلد وعلاجه

من بين مرطبات البشرة الجافة، نجد أن المرطب عنصر أساسي في روتين العناية اليومية بالبشرة، خاصة في حالات تلف حاجز البشرة وجفافها. كما يلعب الحفاظ على صحة الجلد دور أساسي في استراتيجية ترطيب البشرة والجلد. ليس فقط لعلاج الأمراض الجلدية المختلفة، لكن أيضًا للوقاية من جفاف الجلد.

يُعد فهم آلية عمل المرطبات وطريقة تطبيقها، والجرعة المناسبة، وآثارها الجانبية المحتملة، واستخداماتها السريرية المحددة، أمرًا ضروريًا لِأطباء الجلد للاستفادة منها بشكلٍ فعال، خاصةً في العلاجات القائمة على الأدلة.

تناقش هذه المراجعة دور المرطبات في الحفاظ على صحة الجلد، وعلاجها النهائي أو المساعد للعديد من أنواع التهاب الجلد.

فوائد النوم للبشرة.

الرعاية المنزلية لترطيب البشرة الجافة

يمكن تخفيف جفاف الجلد ذلك عبر استعادة الرطوبة للبشرة الجافة في المنزل، وهذا يتم من خلال الخطوات التالية لاستعادة رطوبة الجلد:

• يمكن استخدام كريمات تجميل أو غسول من 2 إلى 3 مرات كل يوم يحتوي على مكونات طبيعية تساهم في ترطيب البشرة الجافة.
• المكونات الطبيعية تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة، لذا يمكن استخدامها كماسك مرطب للبشرة الجافة.
• تجنب منتجات العناية بالبشرة والصابون الذي يحتوي على مواد ضارة بالبشرة مثل الكحول أو العطور أو الأصباغ أو أي نوع من المواد الكيميائية الأخرى.
• يجب أخذ حمامات أو حمامات قصيرة ودافئة، مع تحديد الوقت من 5 إلى 10 دقائق. كذلك يجب تجنب أخذ الحمامات الساخنة أو الاستحمام.
• يمكن الاستحمام مرة واحدة في اليوم.
• بدلاً من استخدام الصابون العادي، يمكن استخدام منظفات البشرة اللطيفة أو استخدام صابون مضاف إليه مرطبات.
• تجنب فرك البشرة.
• الحلق مباشرة بعد الاستحمام، ذلك لأن في هذه الأوقات يكون الشعر ناعمًا.
• ارتداء ملابس ناعمة ومريحة على البشرة، وتجنب الأقمشة الخشنة مثل الصوف.
• لا يجب غسل الملابس باستخدام منظفات يوجد بها أصباغ أو عطور.
• تناول الكثير من الماء لترطيب الجسم.

في النهاية، يُعدّ ترطيب البشرة ضروريًا للحفاظ على صحتها ونضارتها. يُساعد على حماية حاجز البشرة من العوامل الخارجية، ويُقلل من جفافها وتقشرها، ويُعزز مرونتها ونعومتها. يُوجد العديد من أنواع المرطبات التي تناسب مختلف أنواع البشرة واحتياجاتها. بالتالي، يجب اختيار المرطب المناسب واستخدامه بانتظام للحصول على أفضل النتائج.